Meyveler BOŞ MİDEYE veya YEMEKLERDEN 30 DAKİKA ÖNCE yenmelidir. meyveyemek.
Her şeyden önce Dr. StephenMak ölümcül kanser hastalarını geleneksel olmayan bir yöntemle iyileştirdi.
Dr. StephenMak, geç kalınmamış kanser vakaları tedavisinde geleneksel olmayan yöntemiyle %80 oranında iyileştirme sağlamış.
Ayrıca Dr. StephenMak stratejisinin ana unsuru meyveleri yeme şeklimizdir.
Ama hepimiz meyve yemenin sadece meyve satın almak, kesmek ve sadece ağzımıza sokmak anlamına geldiğini düşünüyoruz ama çok çok önemli olan konu MEYVELERİN NASIL ve NE ZAMAN yenileceğini bilmektir.
Meyveleri Yemenin Doğru Yöntemi Nedir?
1. YEMEKLERİNİZDEN hemen SONRA ASLA ASLA MEYVE YENMEMELİDİR!
2. MEYVELER KESİNLİKLE BOŞ MİDEYE YENMELİDİR.
BOŞ MİDEYE meyve yemek VÜCUTTA ne yapar?
1. Vücudu toksinlerden temizler
2. Kilo kontrolü sağlar
3. Yaşam aktiviteleri için büyük miktarda enerji sağlar.
Meyveler En Önemli Gıdadır
Her şeyden önce iki dilim ekmek ve ardından bir dilim meyve yediğinizi varsayalım.
Ayrıca meyve dilimi mideden düz bir şekilde bağırsaklara geçmeye hazırdır, ancak meyveden önce alınan ekmek nedeniyle bunu yapması engellenir.
Ama bu arada ekmek ve meyve öğününün tamamı çürür ve mayalanır ve aside dönüşür.
Yemekten sonra yenen meyveler midede bulunan yiyeceklerle ve sindirim suyuyla temas ettiği anda, bütün yiyeceklerin içeriği bozulmaya başlar.
Sonuçta bu durum da VÜCUT için gerçek bir ZARARDIR.
Bu yüzden lütfen meyvelerinizi aç karnına veya yemeklerden önce yenmelidir!
Yemekten sonra, insanların şu konulardan şikayet ettiğini hiç duydunuz mu?
Ne zaman karpuz yesem geğiriyorum
Durian (Güneydoğu meyvesi) yediğimde midem şişiyor,
Muz yerken tuvalete koşuyor gibi hissediyorum.
Aslında tüm bu sorunlar boş mideye meyveleri yediğinizde ortaya çıkmaz.
Dolu midede meyveler diğer yiyeceklerin sertleşmesi ile karışarak gaz üretir ve bundan dolayı da sizi şişirir.
Meyveleri aç karnına yerseniz saç ağarması ve dökülmesi, göz altlarında koyu renkli halkalar, sinir patlaması oluşmaz.
Bu konuda araştırma yapan Dr. HerbertShelton’a göre, portakal ve limon gibi bazı asitli meyveler diğerleri gibi vücudumuzda alkali olur.
Doğru meyve yeme konusunda uzmanlaştıysanız, güzellik sırrını, uzun ömrü, sağlık, enerji, mutluluk ve normal kiloyu yakalarsınız.
Meyve suyu içmeniz gerektiğinde sadece taze meyve suyu içmelisiniz.
Meyve sularını teneke kutudan, paketten veya şişeden ASLA İÇMEYİNİZ.
Taze meyve suyu içmeniz gerekiyorsa, yavaşça ağız dolusu ağzınızla alın, çünkü yutmadan önce tükürüğünüzle karışmasına izin vermelisiniz.
Pişmiş meyveleri yemeyin, çünkü besinlerini hiç alamazsınız.
Meyveleri pişirip yemek yapmak tüm vitaminleri yok eder, fakat bütün meyveyi yemek, meyve suyundan daha iyidir.
Vücudunuzu hızlıca temizlemek için 3 günlük bir meyve kürü uygulayabilirsiniz.
Bunun için, 3 gün sadece meyve yiyin ve taze meyve suyu için.
Görecesiniz ki 3 günün sonunda netice muhteşem olacak.
O.R.A.C Nedir?
Amerika`da Boston Massachusetts`deki Tufts Üniversitesi Yaşlanmaya Karşı Beslenme Araştırma Merkezi`ndeki araştırmacılar, sebze ve meyvelerin antioksidan kapasitelerini ölçüp
ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity-Serbest Radikalleri Emme Yeteneği) Tablosu adını verdikleri bir tablo hazırladılar.
Bu tabloda, serbest radikalleri emme yeteneğine sahip olan ve
vücudu yaşlanmaya, kansere, diğer hastalıklara karşı koruma kapasitesi en yüksek olan sebze ve meyveler yer alıyor.
Tufts Üniversitesi araştırmacıları “Her insan günde en az 3000 ORAC birimi vitamin ve mineral almalıdır. 5000 ORAC birimi ise maksimum koruma sağlar” diyor.
ORAC Tablosu
Yapılan araştırmalara göre sebze ve meyvelerin 100 gramındaki ORAC değerleri şöyle:
Kuru erik 5.770
Kuru üzüm 2.830
Siyah böğürtlen 2.036
Kıvırcık salata 1.770
Çilek 1.540
Erik 949
Brokoli 890
Avokado 782
Portakal 750
Kırmızıbiber 710
Kiraz 670
Kivi 602
Soğan 450
Taze üzüm 446
Mısır 400
Patlıcan 390
Muz 221
Elma 218
Taze fasulye 201
Domates 189
Kayısı 164
Şeftali 158
Armut 134
Karpuz 104
Kereviz 61
Salatalık 54
Antioksidanlar vücudu zehirlerden arındırıyor.
Aldığımız besin maddeleri, hücrelerimizde oksijenle birlikte yakılarak enerjiye dönüşür. Ancak bu yanma işlemi sırasında ortaya “oksidan” adı verilen moleküller ortaya çıkar.
Oksidan’lar; kanser, damarlarda yapı bozuklukları ve erken yaşlanmaya sebep olur. Bu oksidan’larla savaşıp onları etkisiz hale getiren ve vücuttan atılmasını sağlayan kimyasal maddelere “antioksidan” adı veriliyor.
Meyve Çeşitleri
Kivi:
Küçük ama güçlü.Bu iyi bir potasyum, magnezyum, E vitamini ve lif kaynağıdır. C vitamin içeriği bir portakalın iki katıdır.
Elma:
Elma yiyen insan doktor yüzü görmez derler.
Bir elma, C vitamini içeriğinin düşük olmasına rağmen, C vitamini aktivitesini artıran antioksidanlara ve flavonoidlere sahiptir.
Bu nedenle kolon kanseri, kalp krizi ve felç risklerini azaltmaya yardım eder.
Çilek:
Koruyucu meyve.Çilek, meyveler arasında en yüksek toplam antioksidan güce sahiptir ve vücudu kansere, kan damarı tıkanmasına ve serbest radikallere karşı korur.
Portakal:
En tatlı ilaç.Günde 2-4 portakal almak soğuk algınlığından uzak durmaya, kolesterolü düşürmeye, böbrek taşlarını önlemeye ve eritmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca kolon kanseri riskini de azaltabilir.
Karpuz:
En havalı susuzluk söndürücü. % 92 sudan oluşan bu ürün ayrıca, bağışıklık sistemimizi güçlendiren devasa bir glutatyon dozu ile doludur.Karpuz ayrıca kanserle savaşan likopen antioksidan kaynağıdır.
Karpuzda bulunan diğer besinler C vitamini ve potasyumdur.
Guava ve Papaya:
C vitamini için büyük ödüldür.
Yüksek C vitamini potansiyeliyle diğerlerine göre açık ara kazanandır.
Guava ayrıca, kabızlığı önlemeye yardımcı olan, lif bakımından da zengindir.
Papaya, gözler için çok önemli olan karoten bakımından çok zengindir.Yemekten sonra SOĞUK su veya içecek içmek = KANSER Buna inanabiliyor musunuz?
Ayrıca Dünya Kanser günü ve Bilmemiz Gerekenler yazımızı da okumanızı öneririm.
Yemekten sonra bir bardak soğuk su içmek güzeldir
ancak, yemekten sonra soğuk su veya soğuk içecekler yediğiniz yağlı maddeleri KATILAŞTIRIR.
Sindirimi yavaşlatır.
Ancak bu ‘sulu çamur’ asitle reaksiyona girdiğinde, katı yiyeceklerden daha hızlı bir şekilde parçalanır ve bağırsak tarafından emilir.
Ayrıca bu işlem de bağırsakları saracak ve çok çabuk olarak, bu da yağ’ a dönüşerek KANSER’ e yol açacaktır.
Yemekten sonra sıcak çorba veya ılık su içmek en iyisidir.
Her şeyden önce dikkatli olalım ve farkında olalım.
Sonuçta ne kadar fazla bilirsek hayatta kalabilmemiz için o kadar iyi bir şans yakalarız.
SAĞLIK ve HUZUR için KORUNMAK ve BAŞKALARINI da KORUMAK,
KENDİMİZ ve TOPLUM için ÖNCELİKLİ BİR GÖREV ve SORUMLULUKTUR…
