Meyveler.

142

Meyveler  BOŞ MİDEYE veya YEMEKLERDEN 30 DAKİKA ÖNCE yenmelidir. meyveyemek.

Dr. StephenMak ölümcül kanser hastalarını geleneksel olmayan bir yöntemle iyileştirdi. Dr. StephenMak, geç kalınmamış kanser vakaları tedavisinde geleneksel olmayan yöntemiyle %80 oranında iyileştirme sağlamış. Dr. StephenMak stratejisinin ana unsurumeyveleri yeme şeklimizdir.

Meyveler Çok Çeşitlidir.

Hepimiz meyve yemenin sadece meyve satın almak, kesmek ve sadece ağzımıza sokmak anlamına geldiğini düşünüyoruz ama çok çok önemli olan konu MEYVELERİN NASIL ve NE ZAMAN yenileceğini bilmektir.

Meyveleri Yemenin Doğru Yöntemi Nedir?

1. YEMEKLERİNİZDEN hemen SONRA ASLA ASLA MEYVE YENMEMELİDİR!

2. MEYVELER KESİNLİKLE BOŞ MİDEYE YENMELİDİR.

BOŞ MİDEYE meyve yemek VÜCUTTA ne yapar?

1. Vücudu toksinlerden temizler

2. Kilo kontrolü sağlar

3. Yaşam aktiviteleri için büyük miktarda enerji sağlar.

Meyveler En Önemli Gıdadır.

İki dilim ekmek ve ardından bir dilim meyve yediğinizi varsayalım. Meyve dilimi mideden düz bir şekilde bağırsaklara geçmeye hazırdır, ancak meyveden önce alınan ekmek nedeniyle bunu yapması engellenir. Bu arada ekmek ve meyve öğününün tamamı çürür ve mayalanır ve aside dönüşür.

Yemekten sonra yenen meyveler midede bulunan yiyeceklerle ve sindirim suyuyla temas ettiği anda, bütün yiyeceklerin içeriği bozulmaya başlar. Bu durum da VÜCUT için gerçek bir ZARARDIR. Bu yüzden lütfen meyvelerinizi aç karnına veya yemeklerden önce yenmelidir!

Yemekten sonra, insanların şu konulardan şikayet ettiğini hiç duydunuz mu?

* Ne zaman karpuz yesem geğiriyorum

* Durian (Güneydoğu meyvesi) yediğimde midem şişiyor,

* Muz yerken tuvalete koşuyor gibi hissediyorum.

Aslında tüm bu sorunlar boş mideye meyveleri yediğinizde ortaya çıkmaz.Dolu midede meyveler diğer yiyeceklerin sertleşmesi ile karışarak gaz üretir ve bundan dolayı da sizi şişirir. Meyveleri aç karnına yerseniz saç ağarması ve dökülmesi, göz altlarında koyu renkli halkalar, sinir patlaması oluşmaz.

Bu konuda araştırma yapan Dr. HerbertShelton’a göre, portakal ve limon gibi bazı asitli meyveler diğerleri gibi vücudumuzda alkali olur.Doğru meyve yeme konusunda uzmanlaştıysanız, güzellik sırrını, uzun ömrü, sağlık, enerji, mutluluk ve normal kiloyu yakalarsınız.

Meyve suyu içmeniz gerektiğinde sadece taze meyve suyu içmelisiniz.

Meyve sularını teneke kutudan, paketten veya şişeden ASLA İÇMEYİNİZ.

Taze meyve suyu içmeniz gerekiyorsa, yavaşça ağız dolusu ağzınızla alın, çünkü yutmadan önce tükürüğünüzle karışmasına izin vermelisiniz.

Pişmiş meyveleri yemeyin, çünkü besinlerini hiç alamazsınız.

Meyveleri pişirip yemek yapmak tüm vitaminleri yok eder, fakat bütün meyveyi yemek, meyve suyundan daha iyidir.

Vücudunuzu hızlıca temizlemek için 3 günlük bir meyve kürü uygulayabilirsiniz.

Bunun için, 3 gün sadece meyve yiyin ve taze meyve suyu için.

Görecesiniz ki 3 günün sonunda netice muhteşem olacak.

Meyveler Mevsiminde Tüketilmelidir..

O.R.A.C NEDİR?

Amerika`da Boston Massachusetts`deki Tufts Üniversitesi Yaşlanmaya Karşı Beslenme Araştırma Merkezi`ndeki araştırmacılar, sebze ve meyvelerin antioksidan kapasitelerini ölçüp

ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity-Serbest Radikalleri Emme Yeteneği) Tablosu adını verdikleri bir tablo hazırladılar.

Bu tabloda, serbest radikalleri emme yeteneğine sahip olan ve

vücudu yaşlanmaya, kansere, diğer hastalıklara karşı koruma kapasitesi en yüksek olan sebze ve meyveler yer alıyor.

Tufts Üniversitesi araştırmacıları “Her insan günde en az 3000 ORAC birimi vitamin ve mineral almalıdır. 5000 ORAC birimi ise maksimum koruma sağlar” diyor.

ORAC Tablosu.
Meyveler ve Orac Değeri.

Yapılan araştırmalara göre sebze ve meyvelerin 100 gramındaki ORAC değerleri şöyle:

Kuru erik 5.770

Kuru üzüm 2.830

Siyah böğürtlen 2.036

Kıvırcık salata 1.770

Çilek 1.540

Erik 949

Brokoli 890

Avokado 782

Portakal 750

Kırmızıbiber 710

Kiraz 670

Kivi 602

Soğan 450

Taze üzüm 446

Mısır 400

Patlıcan 390

Muz 221

Elma 218

Taze fasulye 201

Domates 189

Kayısı 164

Şeftali 158

Armut 134

Karpuz 104

Kereviz 61

Salatalık 54

Antioksidanlar vücudu zehirlerden arındırıyor. Aldığımız besin maddeleri, hücrelerimizde oksijenle birlikte yakılarak enerjiye dönüşür. Ancak bu yanma işlemi sırasında ortaya “oksidan” adı verilen moleküller ortaya çıkar. Oksidanlar; kanser, damarlarda yapı bozuklukları ve erken yaşlanmaya sebep olur. Bu oksidanlarla savaşıp onları etkisiz hale getiren ve vücuttan atılmasını sağlayan kimyasal maddelere “antioksidan” adı veriliyor.

Meyve Çeşitleri.

Kivi:

Küçük ama güçlü.Bu iyi bir potasyum, magnezyum, E vitamini ve lif kaynağıdır. C vitamin içeriği bir portakalın iki katıdır.

Elma:

Elma yiyen insan doktor yüzü görmez derler. Bir elma, C vitamini içeriğinin düşük olmasına rağmen, C vitamini aktivitesini artıran antioksidanlara ve flavonoidlere sahiptir.Bu nedenle kolon kanseri, kalp krizi ve felç risklerini azaltmaya yardım eder.

Çilek:

Koruyucu meyve.Çilek, meyveler arasında en yüksek toplam antioksidan güce sahiptir ve vücudu kansere, kan damarı tıkanmasına ve serbest radikallere karşı korur.

Kış Meyveleri.
Portakal:

En tatlı ilaç.Günde 2-4 portakal almak soğuk algınlığından uzak durmaya, kolesterolü düşürmeye, böbrek taşlarını önlemeye ve eritmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kolon kanseri riskini de azaltabilir.

Karpuz:

En havalı susuzluk söndürücü. % 92 sudan oluşan bu ürün ayrıca, bağışıklık sistemimizi güçlendiren devasa bir glutatyon dozu ile doludur.Karpuz ayrıca kanserle savaşan likopen antioksidan kaynağıdır.Karpuzda bulunan diğer besinler C vitamini ve potasyumdur.

Guava ve Papaya:

C vitamini için büyük ödüldür. Yüksek C vitamini potansiyeliyle diğerlerine göre açık ara kazanandır.Guava ayrıca, kabızlığı önlemeye yardımcı olan, lif bakımından da zengindir.

Papaya, gözler için çok önemli olan karoten bakımından çok zengindir.Yemekten sonra SOĞUK su veya içecek içmek = KANSER Buna inanabiliyor musunuz?

Soğuk Su.
Yemekten sonra bir bardak soğuk su içmek güzeldir.

ancak, yemekten sonra soğuk su veya soğuk içecekler yediğiniz yağlı maddeleri KATILAŞTIRIR.Sindirimi yavaşlatır.Bu ‘sulu çamur’ asitle reaksiyona girdiğinde, katı yiyeceklerden daha hızlı bir şekilde parçalanır ve bağırsak tarafından emilir.Bu işlem de bağırsakları saracak ve çok çabuk olarak, bu da YAĞ’a dönüşerek KANSER’e yol açacaktır.

Yemekten sonra sıcak çorba veya ılık su içmek en iyisidir.

Dikkatli olalım ve farkında olalım.  Ne kadar fazla bilirsek hayatta kalabilmemiz için o kadar iyi bir şans yakalarız.

SAĞLIK ve HUZUR için KORUNMAK ve BAŞKALARINI da KORUMAK,

KENDİMİZ ve TOPLUM için ÖNCELİKLİ BİR GÖREV ve SORUMLULUKTUR…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
KIRKINDAN SONRA © Copyright 2020. All rights reserved.
Close
× Bize yazabilirsiniz !