Topuk dikeni ayak tabanınızda ağrılara yol açan bir sağlık problemidir.
Her şeyden önce topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesi nedeniyle oluşan kemiksi çıkıntıya verilen addır.
Bu çıkıntı röntgen çekilerek kolayca teşhis edilebilmekle birlikte bazı durumlarda röntgende
görülmeyecek kadar küçük de olabilmektedir.
Bu duruma “topuk dikeni sendromu” adı verilmetedir.
Topuk Dikeni Neden Olur?
Topuk kemiğinin alt kısmında aylar içinde kalsiyum birikmesine bağlı olarak oluşmaktadır.
Ancak plantar fasya denilen ayak tabanı bandının kronik olarak gerilmesi ve yırtılması
sonucunda oluşan iltihabi süreçtir ve bu kalsiyum birikmesinin en önemli nedenidir.
Bazı egzersiz türleri, uzun mesafeli koşu ve atlama sporları, bale ve aerobik dans gibi topuk ve
bağ dokusunda çok fazla stres yaratan aktiviteler ve sürekli ayakta durmayı gerektiren meslekler,
Fazla kilolu olmak,
Ayak yapısına uygun olmayan sağlıksız ayakkabılar giymek,
Ayak kemiklerine ve bağlara yük bindiren yürüyüş bozuklukları,
Düztabanlık, ayak kemeri yüksekliği, dışa veya içe basma ve tarak kemiklerinde düşüklük gibi
ayak deformiteleri oluşumuna zemin hazırlamaktadır.
Konu ile bağlantılı olaraktan Doğru Ayakkabı Seçimi, Ayak Şişmesi ve Nedenleri, Ayak Sağlığımız yazılarımızı da okumanızı öneririz.
Yukarıda saydığımız nedenler oluşum riskini arttırmaktadır.
Şayet sabah yataktan ilk adımınızı attığınızda çivi batması gibi hissederseniz
doktorunuza görünerek ve onun önerisi doğrultusunda bir röntgen filmi de çektirerek olup olmadığına karar verebilirsiniz.
Teşhis sonucunda da topuk dikeni tedavisinde ilk olarak günlük hayatta yapılacak
bir takım değişikliklerle ağrı ve şikayetlerde azalma sağlanacaktır.
Bundaki amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini uyarmak ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır.
Sonuçta istirahat, yumuşak tabanlı ayakkabı veya terlik giyilmesi, kilo verilmesi ve
topuk yastığı kullanılması gibi önlemler ilk başvurulacağınız yöntemdir.
Ancak alınacak ilaç ve uygulanacak iyileştirici bu yöntemlerde yeterince sonuç alınamaması gibi
bazı durumlarda fizik tedavi uygulamak da fayda sağlayabilmektedir.
Tedavi sonrasında şikayetler sona ermekle birlikte bazı durumlarda tekrar nüksedebilmektedir.
Konu hakkında bilgi almak veya randevu alarak bir uzman görüşüne müracaat etmek için https://www.medicalpark.com.tr web sayfasını ziyaret etmenizi öneririz.
