Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikeni ayak tabanınızda ağrılara yol açan bir sağlık problemidir.

Her şeyden önce topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesi nedeniyle oluşan kemiksi çıkıntıya verilen addır.

Topuk Dikeni
Topuk Dikeni

Bu çıkıntı röntgen çekilerek kolayca teşhis edilebilmekle birlikte bazı durumlarda röntgende

görülmeyecek kadar küçük de olabilmektedir.

Bu duruma “topuk dikeni sendromu” adı verilmetedir.

Topuk Dikeni Neden Olur?

Topuk kemiğinin alt kısmında aylar içinde kalsiyum birikmesine bağlı olarak oluşmaktadır.

Ancak plantar fasya denilen ayak tabanı bandının kronik olarak gerilmesi ve yırtılması

sonucunda oluşan iltihabi süreçtir ve bu kalsiyum birikmesinin en önemli nedenidir.

Bazı egzersiz türleri, uzun mesafeli koşu ve atlama sporları, bale ve aerobik dans gibi topuk ve

bağ dokusunda çok fazla stres yaratan aktiviteler ve sürekli ayakta durmayı gerektiren meslekler,

Fazla kilolu olmak,

Ayak yapısına uygun olmayan sağlıksız ayakkabılar giymek,

Ayak kemiklerine ve bağlara yük bindiren yürüyüş bozuklukları,

Düztabanlık, ayak kemeri yüksekliği, dışa veya içe basma ve tarak kemiklerinde düşüklük gibi

ayak deformiteleri oluşumuna zemin hazırlamaktadır.

Konu ile bağlantılı olaraktan Doğru Ayakkabı Seçimi, Ayak Şişmesi ve Nedenleri, Ayak Sağlığımız yazılarımızı da okumanızı öneririz.

Yukarıda saydığımız nedenler oluşum riskini arttırmaktadır.

Şayet sabah yataktan ilk adımınızı attığınızda çivi batması gibi hissederseniz

doktorunuza görünerek ve onun önerisi doğrultusunda bir röntgen filmi de çektirerek olup olmadığına karar verebilirsiniz.

Teşhis sonucunda da topuk dikeni tedavisinde ilk olarak günlük hayatta yapılacak

bir takım değişikliklerle ağrı ve şikayetlerde azalma sağlanacaktır.


Bundaki amaç ayağa binen basıncı azaltmak, ağrı ve iltihabı kontrol altına almak, doku iyileşmesini uyarmak ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmaktır.

Sonuçta istirahat, yumuşak tabanlı ayakkabı veya terlik giyilmesi, kilo verilmesi ve

topuk yastığı kullanılması gibi önlemler ilk başvurulacağınız yöntemdir.

Ancak alınacak ilaç ve uygulanacak iyileştirici bu yöntemlerde yeterince sonuç alınamaması gibi

bazı durumlarda fizik tedavi uygulamak da fayda sağlayabilmektedir.

Tedavi sonrasında şikayetler sona ermekle birlikte bazı durumlarda tekrar nüksedebilmektedir.

Konu hakkında bilgi almak veya randevu alarak bir uzman görüşüne müracaat etmek için https://www.medicalpark.com.tr web sayfasını ziyaret etmenizi öneririz.

Mehmet Ali Tekinsoy

35 yıllık çalışma hayatım sonrasında 2018 yılında emekli oldum. Bu 35 yılın bir bölümünde BAĞKUR' lu olarak kendi işlerimi yaptım, bir bölümünde de SGK' lı olarak özel şirketlerde yönetim kademelerinde yer aldım. Bu süre içerisinde edindiğim çalışma hayatındaki deneyimlerim, emekli olma kararım sonrası tecrübelerim ile emekli olduktan sonra geriye doğru baktığımda yaşadıklarımdan yola çıkarak, nelerin sizlere yararlı olacağını düşünerek bu blog da sizlerle paylaşacağım yazıların esasını oluşturdular. Zaman zaman güncel bilgiler, kişilerin yaşamlarından kesitleri de paylaşacağım. Hepsi insan yaşamından kareler içerecek.

Related Posts

Yaşlı Bakım Teknolojileri: Dünya Uygulamaları

Her şeyden önce yaşlı bakım teknolojileri günümüzün yaşlanan nüfusları için önem kazanmaktadır. Ayrıca bakım teknolojileriyle birlikte bağımsız yaşamı destekleyen, sağlığı uzaktan takip eden, ilgili bakım hizmetlerini optimize eden çözümlere dönüşüyor.…

Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları: Uzun Yaşamın Temeli

Her şeyden önce sağlıklı yaşam alışkanlıkları için 40 yaşından sonra hayat, sağlıkla güzelleşir. 40 yaş ve sonrasında yaşam, sadece yılların ilerlemesi değildir. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle Aynı zamanda bedenimizin ve zihnimizin sinyallerini daha…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.