Her şeyden önce Alzheimer sık görülen bir demans hastalığıdır.
Beyin hücrelerinin ölmesine neden olmaktadır.
Ayrıca ilerleyerek düşünce, hafıza ve davranış kayıplarına yol açmaktadır.
Özellikle Dr. Aloysius Alzheimer tarafından keşfedilen bir hastalık olması sebebi ile de onun soyadı ile anılmaktadır.
Ancak 65 yaş sonrası ve her 10 kişiden birinde ortaya çıkmaktadır ve nedeni bilinmemektedir.
Yaş ilerledikçe de yakalanma riski artmaktadır.
Bu konudaki Sınavsız Üniversite Okuyabileceğinizi Biliyor muydunuz? yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.
Kadın ve erkeklerde eşit oranda görülmekte ve dünyada 20 Milyon Alzheimer hastası olup her geçen yıl sayısı artmaktadır.
Ülkemizin yaşlanan nüfusuna göre demans ve türleri, Alzheimer hastalıkları artış göstermektedir.
Buna bağlı olarak da Sosyal güvenlik kurumu kapsamında hastaneden rapor almak kaydı ile evde bakım için destek maaşı ödenmektedir.
Sonuç olarak özel bakım merkezlerinin sayısı da her geçen yıl artmaktadır.
Alzheimer Başlangıç Belirtileri
Belirtileri zamana bağlı olarak yavaş yavaş ortaya çıkar.
Alzheimer belirtileri kısa dönemli hafıza kaybı.
Alışkın olunan işleri yaparken zorluk çekmeye başlamak,.
Yazarken veya okurken sorun yaşamaya başlamak.
Yer ve mekan ile zamanı karıştırmaya başlamak.
Eşyaların yerini unutup ve hazır durdukları yerden farklı yere koymak olarak tanımlanmaktadır.
İlerleyen dönemlerde ağırlaşarak bu işlevleri yerine getirmek zorlaşır.
Alzheimer’ ın saydığımız belirtileri ilerleyen zamanlarda ortaya çıkmaktadır.
Daha öncesinde çeşitli tahlil ve tetkikler yapılarak erken dönemde teşhis edilebilmektedir.
Bir yaşlılık hastalığı olarak belirtilse dahi tamamen beslenme alışkanlıklarımız ve genetik yapımıza bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.
Beslenme Şeklimiz ve Dr. Bredesan önerileri
Özellikle sebze ağırlıklı beslenmek, deniz ürünleri, zeytin ve zeytinyağı, badem, ceviz, Avokado, turunçgiller,
koyu renkli meyveler tüketmek önemlidir.
Ancak genç yaşlarımızda paketli gıdalar, şekerli, unlu ve koruyucu maddeler içeren besinler, gluten,
karbonhidratlı besinlerden uzak durmak gerekmektedir.
Ayrıca spor yapmak, gün içerisinde hareketli olmak, tansiyon ve şeker hastalıklarına yakalanmamaya çalışmak
bunun için de kan basıncımızı belirli seviyede tutmak ve insülin direncimiz ile obeziteyi kontrol altında
bulundurmak önemli faktörlerdendir.
Mesela Dr. Dale E. Bredesan in yaptığı araştırmalar sonucunda şu sonuçları elde etmiştir.
Beslenmenize ve uyku düzeninize dikkat etmelisiniz.
Bu konudaki Kaliteli Uyumak, Neden Ceviz Yemeliyiz? yazılarımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Mümkün olduğunca stresten uzak durmalısınız.
Ağız sağlığınıza dikkat ederek düzenli dişlerinizi fırçalamalısınız.
Melatonin, D vitamini, Omega3 ve B12 vitaminlerinizi doktorunuzun önerisi doğrultusunda belirli düzeyde tutmalısınız.
Akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında 12 saat ve akşam yemeğiniz ile yatmanız arasında en az 3 saat olmalıdır.
Yaptığı araştırmalardan çıkardığı sonuca göre sinir hücrelerindeki sinyalizasyon dengesinin bozulmasından kaynaklandığını düşünüyor.
Beyin dalgalarımız ile sinir hücrelerinin oluşturduğu sinyallerin bunları bozması sonucu ortaya çıktığını düşünmektedir.
Dr Bredesan’a göre bu önerileri dikkate almak en az ilaç tedavisi kadar önemlidir.
Konu hakkındaki son gelişmeleri ve desteğe ihtiyacınız varsa https://www.alzheimerdernegi.org.tr/ adresinden irtibata geçip bilgi edinebilirsiniz.
