Dans etmek insanın ruh halini iyileştiren, iyi hissetmesini sağlayan bir aktivitedir.
Her şeyden önce müzik dinlemek ve dans etmek zihinsel ve ruhsal bir rahatlama sağlamaktadır.
Ayrıca insanlar yüzyıllardır kutlama, eğlenme veya yarışma amaçlı dans etmekteler.
Ayrıca bu bir bedensel efor da gerektirdiği için beden ve ruh sağlığımıza iyi gelir.
Sonuç olarak bizim iyi hissetmemizi de sağlar.
Gün içerisinde yoğun beyin aktivitesi ve ayrıca strese maruz kalan insanımız için vazgeçilmez bir rahatlama aracıdır.
Her şeyden önce ilerleyen yaşımız ile birlikte bu faaliyetimizi de arttırmalıyız.
Ayrıca demans ve Alzheimer gibi beyinde oluşan deformasyonun daha geç veya hiç oluşmamasına katkısı olacaktır.
Bildiğiniz gibi gün içerisindeki vücut aktivitemizi arttırdığımızda bu beyin sağlığımıza katkı sağlayacaktır.
Bu konudaki Alzheimer Çağımızın Hastalığı yazımızı okumanızı öneririm.
Fakat bunu yaparken günlük spor aktivitemizi de ihmal etmemeliyiz.
Ayrıca bu tür aktiviteleri arttırdığımız günlerde daha neşeli ve pozitif duygu halinde olduğunuzu hissedersiniz.
Her şeyden önce covit19 günlerimizde daha çok içeride evlerimizde ve kapalı kalmaya maruz kaldıkça depresyonun arttığını hepimiz gözlemekteyiz.
Sonuç olarak hiç şüphesiz buna da pozitif etkisi olacaktır.
Şayet dans etmeyi bilmiyor veya yeterince bildiğinizi düşünmüyorsanız online derslere veya bunu anlatan youtube kanallarına üye olabilirsiniz.
Online dersler için ise https://www.superprof.com.tr adresini incelemenizi öneririm.
Emeklilik ve ileri yaş dönemlerinde sosyalleşmenize de yardımı olacaktır.
Ayrıca henüz bu yaşlardan uzaktayım diye düşünmeyin,
Vakit çabuk geçmektedir.
Hemen o günün geldiğini göreceksiniz.
Bunun için de bugünden bu alışkanlığı edinmeye veya öğrenmeye başlamanızı öneririm.
Ayrıca pandemi sonunda da daha fazla sosyalleşeceğimiz günlere hazırlık olarak da buna başlama nedeniniz vardır.
Ayrıca hafızamızı ve ruhumuzu güzelleştiren dansın birçok türü bulunmaktadır.
Yaşınıza ve ilginizi çekenine göre türüne karar verebilirsiniz.
Dans Etmek Neden Faydalıdır?
Her şeyden önce mutluluğunuzun arttığını veya daha mutlu hissettiğinizi göreceksiniz.
Bu aktiviteye hemen başlamak için iyi bir motivasyon kaynağıdır.
Partner bulmak için dahi sarf edeceğiniz efor sizi mutlu hissettirecektir.
Yapılan bir araştırmaya göre 65- 80 yaş aralığındaki yaş gurubundan
çeşitli sporları seçerek yapmaları istendi ve bunların arasında dans etmek de vardı.
Bir müddet bu kişiler gözlemlendi ve yaşlılık belirtilerini yavaşlatmada en etkili aktivitenin
dans olduğu tespit edilmiştir.
Bunun için katılımcılar her hafta 90 dakika dans dersi aldılar.
Mesela 18 ay sonra hippocampusleri daha çok büyüdü.
Beynin bu parçası bellek, büyüme ve duygulara bağlıdır.
Ayrıca Alzheimer’ in etkilediği ilk bölgelerden birisidir.
Sonuç olarak yaşlandıkça genellikle küçülmektedir.
Ama bu tür aktiviteler ile onun büyümesini arttırdığı tespit edilmiştir.
Buna bağlı olarak da bunama riskimizi de azaltır.
Ayrıca sıradan spor programlarından farklı olarak belirgin ölçüde dengelerini geliştirdi.
Sonuç olarak yapabildiğiniz her zaman dans edin.
Süper eğlenceli bir aktivitedir.
