Sağlığımız için yeni öneriler veren Japon doktoru dinleyelim bakalım.
Her şeyden önce ben Bu Japon Doktoru Seviyorum..
Ama siz de seveceksiniz eminim ki.
Önceki yeni öneriler için de Japon Doktordan Sağlıklı Uzun Yaşam Notları yazımızı okuyarak başlamanızı önereceğim. https://onedio.com
Şimdiden itibaren…
GÜNLÜK YÜRÜYÜŞ YOK!
Fakat doktor, kardiyovasküler egzersizin ömrü uzatabileceğini duydum.
Bu doğru mu?
Kalp sadece şu kadar atar sonra durur, o kadar…
Ancak egzersiz yaparak zaman kaybetmeyin.
Her şey eninde sonunda yıpranmaktadır.
Kalbi hızlandırmak daha uzun yaşamanızı sağlamayacaktır.
Bu bir arabanın ömrünü daha hızlı sürerek uzatırsın demek gibi.
Daha uzun yaşamak ister misiniz?
Yan gelip yatın.
Yeni Öneriler ve Alkol alımımı azaltmalı mıyım?
Ah hayır.
Mesela, şarap meyveden yapılır ve meyve çok iyidir. Şarap Damağınızı Keşfederken
Ancak viski sonuç olarak damıtılmış şarap, bu ise meyvenin özünü içtiğiniz anlamına gelir ki faydalı bir şeydir. Alkollü İçecekler
Ama bira da tahıldan yapılmaktadır.
Tahıl da iyidir.
Sonuçta yapıştır yürü!
Düzenli bir egzersiz programına katılmanın avantajlarından bazıları nelerdir?
Bir tane bile düşünemiyorum, üzgünüm.
Ancak felsefem: Acı yok, her şey güzel olacak.
Kızarmış yiyecekler kötü değil mi?
ANLAMIYORSUNUZ!
Bitkisel yağda kızartılmış yiyeceklerdir.
Daha fazla sebze almak nasıl kötü olabilir?
Çikolata kötü mü?
Deli misin?!
Kakao çekirdeği! Başka bir sebze!
Kendini iyi hissettiren en iyi yiyecek!
Yüzmek vücudunuza iyi gelir mi?
Yüzmek şekil yapmak için iyiyse, bana Balina’yı açıkla.
Forma girmek yaşam tarzım için önemli mi?
Merhaba!
Ama yuvarlak da bir şekildir.
Pekala…
Ayrıca, umarım bu, yiyecek ve diyetler hakkında sahip olabileceğiniz tüm yanlış anlamaları ortadan kaldırmıştır.
Ve Hatırla
Sonucunda yeni öneriler vererek Japon Doktor özetledi;
Bak arkadaş, hayat, çekici ve iyi korunmuş bir bedenle güvenli bir şekilde mezara gitme yolculuğu DEĞİLDİR!!!
Fakat bir elde bira – bir elde çikolata – vücut tamamen tükenmiş, tamamen yıpranmış ama
“Vay bee!, hayat nasıl bir yolculuktu” diye bağırıyor !!!!!
Ne istersen ye çünkü yine de öleceksin, motivasyon konuşmacıların seni aldatmasına izin vermemelisin.
1. Koşu bandının mucidi 54 yaşında öldü
2. Jimnastiğin mucidi 57 yaşında öldü
3. Dünya vücut geliştirme şampiyonu 41 yaşında öldü
4. Dünyanın en iyi futbolcusu Maradona, 60 yaşında öldü.
ANCAK
5. KFC mucidi 94 yaşında öldü.
6. Nutella markasının mucidi 88 yaşında öldü
7. Düşünsenize, sigara üreticisi Winston 102 yaşında öldü
8. Afyonun mucidi 116 yaşında bir depremde öldü
9. Hennessey konyağın mucidi 98 yaşında öldü.
Yaw Bu doktorlar, egzersizin ömrü uzattığı sonucuna nasıl ulaştı?
Tavşan sürekli zıplıyor ama sadece 2 yıl, hiç egzersiz yapmayan kaplumbağa ise 200 yıl yaşıyor.
Öyleyse biraz dinlenin, Rahatlayın, Sakin kalın, yiyin, için ve hayatınızın tadını çıkarın.
Sonuç olarak bu söylediklerini ne kadar dikkate alacağınıza siz karar verin.
Ben hareketli yaşama ve spor yapmaya, yüzmeye inanan birisiyimdir.
