İleri Yaş Beklentileri
İleri yaş kavramı da hayatımızdaki birçok şey gibi değişti.Ülkemizdeki bu konudaki değişim de dünyada olduğu gibi uzayan ortalama yaşam ve insan ömrü ile birlikte yükselmektedir.Bu …
Sağlık ve Spor bir biri ile bağlantılı iki konudur.
Sağlık için spor yapmamız gereklidir.
Tabii ki her yaşta yapacağımız spor farklı olacaktır.
Sağlıklı olmak için ağır sporlar yaparak vücudumuzu sakatlamak veya hayatımızı riske sokmak tehlikesine girmemeliyiz.
İleri yaşta yapacağımız sporlara çok önceden vücudumuzu alıştırdığımız veya ısındırdığımız sporları yapmalıyız.
Sağlık ve spor her geçen gün önemini arttırmıştır.
Hem ileri yaş hem de demans, Alzhimer gibi hastalıklara yakalanmamak veya geç tanışmak açısından bu çok önemlidir.
Sporun sağlık için yapılıyor olanı ile ağır ve tehlikeli boyutlara taşımak doğru olmayacaktır.
Bu bölümde Pandemi nedeni ile ara verilse de geçmişlerinden örnek vererek toplu olarak yapılan Maraton koşuları, Bisiklet ve Tenis Golf gibi türlerinden bahsedeceğiz.
Yerel veya Ülke çapında olduğu gibi Uluslar arası düzeyde yapılan Formula 1 gibi ilginç yarışlardan dönemsel de olsa bahsetmeyi arzu ediyoruz.
Bu bölümünün en önemli içeriği spor hekimliğinden de bahsedeceğiz.
İlginizi çekeceğini ve merakla diğer yazılarımızı beklediğiniz düzeyde tutmaya çalışacağız bu bölümümüzü de.
Uzayan ortalama ömür ile spor yapmamız önemli olmakla birlikte sağlığımızı tehdit etmeyecek şekilde olması çok önemlidir.
Bir Fizyoterapist ve Fizik tedavi uzmanının görüş ve önerilerine yer vermeye çalışacağız.
Onların bu bölümümüze çok yararlı katkıları olacağını düşünüyoruz.
Bizimle paylaşacakları içerikleri merakla bekliyor olacağınızdan hiç şüphemiz yok.
Bizim doğru sandığımız yanlışlarımız konusunda uyaracaklarını düşünenlerdeniz.
İleri yaş kavramı da hayatımızdaki birçok şey gibi değişti.Ülkemizdeki bu konudaki değişim de dünyada olduğu gibi uzayan ortalama yaşam ve insan ömrü ile birlikte yükselmektedir.Bu …
Bu yazımızda size Tolstoy’un bisikleti ve 65 yaş konusundan bahsedeceğiz. Büyük yazar Lev Tolstoy, 7 yaşındaki oğlu Vanichka’ nın ölümüne o kadar üzülür ki, Dünya’ya …
Ocak ayında diğer aylarda da olduğu gibi mevsim sebze ve meyvelerini tüketmeye dikkat etmeliyiz. Özellikle de mevsim dışı seralarda yetiştirilen ve çocukluğumuzda istesek de bulamadığımız …
Emeklilik sistemi sürdürülebilir mi sorusunun üzerinde uzun zamandır düşünmekteyim. Her şeyden önce de bu blog sayfasını kurma fikrim de buradan yola çıkarak oluşmuştur. Ancak bu …
Huzur insanın içinde duyumsadığı rahatlık duygusu, gönül rahatlığı, iç rahatlığı, baş dinçliği, rahatlık içinde bulunma durumu, dinginlik, çekişmesizlik olarak tanımlanmakla birlikte https://www.tdk.gov.tr Bir de kimi …
Halat çekme, bir halatın her iki uçlarını tutan iki takımın birbirlerini ortadaki çizgiye çekmeye çalıştığı bir sportif faaliyettir. Ancak buradaki amaç halatın öbür ucundaki takımı …
Salgın hastalık hepimizi tehdit ediyor. Önemsemediğimiz grip, nezle gibi hastalıklara ilave olaraktan birçok virüs de hayatımıza girmiş durumda. Pandemi ile birlikte Covid 19 vakaları ile …
Gaz çıkarmanın insan vücuduna herhangi bir zararı bulunmuyor. Sindirim sırasında vücutta aşırı gaza sebep olan bazı durumlar vardır. Bunlar; yutulan hava, sindirilememiş yiyeceklerin yıkımı, laktoz intoleransı ve bazı gıdaların kötü …
Taze zahter ya da taze zahter otu, bir baharat olarak bilinse de aslında kendisi, doğada kendiliğinden bile yetişebilen bir bitkidir. Ülkemizde Hatay, Kilis ve Gaziantep …
Seyahat sağlığı uygulaması gideceğiniz yurtdışı ülke veya ülkelerin sağlık risklerine göre yapılması gerekenleri belirlemenizde size yol gösterici olmaktadır. Her şeyden önce Covid19 pandemisi veya öncesinde …