Mehmet Ali Tekinsoy
Huzur insanın içinde duyumsadığı rahatlık duygusu,
gönül rahatlığı, iç rahatlığı, baş dinçliği, rahatlık içinde bulunma durumu, dinginlik, çekişmesizlik olarak tanımlanmakla birlikte https://www.tdk.gov.tr
Bir de kimi deyimlerde makam, ön, yan, kat olarak da kullanılmaktadır.
Buna örnek vermek gerekirse “Valinin huzuruna çıktık” deyiminde olduğu gibidir.
Her şeyden önce hepimizin huzura ihtiyacı vardır.
Hepimiz hem manevi hem de güncel yaşantımızda bunu duymak için yaşamaktayız.
İç huzur bunun için çok önemlidir.
Mesela sakin bir günde evde kitap okuyarak veya müzik dinleyerek bir gün geçirmeyi isteriz.
Ayrıca sesiz sakin bir sahilde hem deniz hem de gökyüzünün maviliğini duyarak seyrederiz.
Daha Fazla Huzur İçin
Özellikle psikologlar kişinin bu histe olması ve böyle hissetmemize dikkat çekmektedirler.
Pekiyi bunun için biz ne yapmalıyız diye düşünebilirsiniz.
Öncelikle huzursuz hissettiğimiz an, dış etkenden daha az etkilenmek için kendimizi kötü veya moral bozan haberlerden uzak tutmamız gerekmektedir.
Sıklıkla duyduğumuz gibi olumsuz düşünen kişilerden uzak durmalıyız. Bu kişilerin bizi etkilememesini de sağlamalıyız.
Psikologların önerdiği gibi kin tutmamayı öğrenerek ve bizi rahatsız eden olaylardan uzaklaşmalı ve en kısa zamanda da unutmak üzere aklımızdan çıkarmalıyız.
Bir diğer bunu bozucu durum ise kıskançlık duymaktır.
Çevremizdeki kişileri kıskanmak bunu bozan bir durumdur.
Her gün binlerce olay çevremizde cereyan etmekte ve bizi etkilemektedir.
Bu olaylardan bizi kişisel etkileyenlerini şayet değiştiremeyeceğimizi düşünüyorsak onu kabul etmemiz gerekmektedir.
Çoğumuzun sıklıkla yaptığı gibi geçmiş olaylara kafamızı takarak ve geçmişte yaşayarak huzurlu kalmak mümkün olmayacaktır.
Ancak sürekli hayal kurarak geleceği düşünerek de yaşamamız yanlış olacaktır.
Bunun için anda yaşamak veya anı yaşamak bizim için en iyisi olacaktır.
Çevremizde konuşulan her şeyi kişisel algılamamalıyız.
Bununla birlikte ön yargısız ve olaylara ilgisiz kalmak bazen buna yardımcı olacaktır.
Her şeyden önemlisi de zihninizde dönüp dolaşan konuşmalardan uzaklaşarak bunları olumlamaya çalışmalısınız.
İç huzurun zamanla dış huzurunuzu da sağlayacağından yola çıkarak spor yapmak ve meditasyon, yoga, plates ile uğraşmanızı öneririz.
Bu konudaki Yoga Turları , Pilates ve Önemi ve <strong>İç Dünyamız ve Mutluluk</strong> yazılarımızı okumanızı öneririz.
Şairimizin Münir Nurettin Selçuk’ a ait olan ” Bir Tatlı Huzur Almaya Geldik” sözlerini kullandığı Kalamış şiirini hepimiz hatırlarız, değil mi?
