Hareketsiz Yaşam
Hareketsiz yaşam hepimizi tehdit ediyor. Özellikle de oturularak yapılan mesleklerde çalışanlar bu durumdan ciddi etkilenmektedirler. Ancak uzun süre çalışma hayatı içerisinde hareketli bir yaşam sürenlerin …
Pilates ve Önemi
Her şeyden önce pilates kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve genel olarak daha sağlıklı olabilmek için Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Ancak bu …
