Her şeyden önce Sosyal kaygı, sosyal fobiler; Bireyin toplum içinde yetersiz kalacağı yada mahcup olacağı korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur.
Mesela kişi hep başkaları tarafından izlenip yargılandığını düşünür.
Sonuç olarak bu korkusu işini, okulunu ve günlük faaliyetini olumsuz etkiler.
Ayrıca arkadaş edinmeyi ve sürdürmeyi zora sokar.
Bu nedenle en sık rastlanan psikiyatrik hastalıklardan birisidir.
Sosyal fobi depresyon ve alkolizmden sonra en çok rastlanan üçüncü ruhsal rahatsızlıktır.
Genel nüfusun %7 ila 8’i sosyal fobi tanısı alır.
Sosyal fobinin görülme sıklığı kadınlarda %2.3, erkeklerde %1.1 dolaylarındadır.
Araştırmaların çoğu, sosyal fobinin kadınlarda erkeklerden daha sık görüldüğünü ortaya koymaktadır.
Sosyal kaygı bozukluğuna neden olan tek bir sebep yoktur. Rahatsızlığın oluşmasında genetik faktörlerin etkisi yüksektir.
Aile üyeleri içerisinde sosyal fobili kişiler varsa diğerlerinde de görülme riski artar.
Belirtileri;
Her şeyden önce korkulan ortama girmeme ve ortamı terk etme.
Ayrıca göz temasından kaçınma.
Ondan sonra ilgisiz şeyler düşünme.
Hayallere dalma.
Ayrıca konuyu değiştirme.
Alkol kullanma.
Sosyal fobide tedavi ilaçla yapılan tedavi ve psikoterapi olarak iki tiptedir.
İlaç kullanımı konusundaki İlaç Hatırlatıcı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.
Hastalığın şiddetine göre, sadece psikoterapi uygulanırken her iki tedavinin birlikte uygulanması tercih ediliyor.
Sosyal fobisi olan çoğu kişinin başka bir ruhsal hastalığı daha vardır, örneğin depresyon, bağımlılık hastalıkları ve agorafobili panik bozukluklar gibi.
Çoğunlukla ilk olarak sosyal fobi ortaya çıkar.
Eğer tedavi edilmezse, bunun bir depresyona dönüşme veya hastanın aşırı alkol kullanmaya başlama riski artar.
Sosyal Kaygı, Sosyal Fobi Nedir?
Fobilerimiz de hissettiğimiz korkuların bir çeşididir.
Psikologlara göre 400 civarında türü bulunmaktadır.
Bir duruma karşı duyulan korkunun kişinin günlük hayatını olumsuz yönde etkilemesine fobi denir.
Fobiler insanlarda sıklıkla görülen anksiyete bozukluklarıdır.
Korku bir bakımdan ön uyarı mekanizmasıdır.
En Yaygın Fobi Türleri
Glossophobia – Topluluk önünde konuşma korkusu.
Agorafobi – Alan korkusu.
Sosyal Fobi.
Klostrofobi – Kapalı alan korkusu.
Aviophobia – Uçuş korkusu.
Acrophobia – Yükseklik korkusu.
Dentofobi – Diş Hekimi Korkusu.
Hemofobi – Kan korkusu.
Fobi öğrenilmiş bir davranıştır.
Fobi oluşan durumda; Nesneyle karşılaşmada olan bir acı, endişe verici bir olay fobinin kaynağını oluşturmaktadır.
Ancak başka olay olmasa bile küçükken bir hayvanla ilişkili yaşanmış olay fobiye dönüşebilir.
Bilgi edinmek için psikiyatrist ile görüşebilirsiniz. https://www.psikiyatri.org.tr/ sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır?
Kaygı anında zihin sürekli düşüncelere odaklanır.
Benzer şekilde dikkatinizi insanların ne düşündüğüne değil onlarla kuracağınız iletişime vermelisiniz.
Mesela kendinizi anlamaya çalışın ve zihninizden geçen düşünceler için yargılamayın.
Ayrıca kendinize olumlu cümleler kurun.
Sonuç olarak kimse mükemmel değildir.
