Migren, beyindeki sinirler ve kan damarlarında oluşan değişiklikler sonucu ortaya çıkan bir baş ağrısı tipidir.
Migrenli bireylerde ataklara duyarlı olan bir sinir sistemi mevcuttur ve ataklar,
dış çevredeki bazı faktörler ile tetiklenirler.
Migren genetik aile öyküsü olan bir hastalıktır.
Yani ailede migren öyküsü olan kişilerde migren daha sık görülmektedir.
Anacak ailede olmasa da kadınlarda hormonal geçiş dönmelerinde (ergenlik, adet öncesi günler, menopoza giriş aşaması) ve doğum kontrol ilacı kullandıkları dönemlerde
bu tür ağrılar açısından risk altındadırlar.
Konuya benzer Bitki Çayları Çeşitleri ve Demlemesi, Kekik Yaşlanmayı Geciktiren Besinler yazılarımızı da okumanızı öneririz.
Migren ağrılarını şiddetli baş ağrısı olmasının dışında diğer ağrılarından ayırt eden
en önemli özellik ise ağrı ile birlikte ortaya çıkan bulantı, ses ve ışığa duyarlılık gibi durumlardır.
Ayrıca, ağrısı olanlar baş ağrına eşlik eden bu rahatsızlıklar nedeniyle günlük işlerini tamamlamakta zorlanmaktadırlar.
Ancak dış ortam kaynaklı tetiklenmelerde, mesela sıcak hava, lodos gibi durumlarda uyarılarak beyindeki ağrı merkezlerini tetikleyebilmektedir.
Her şeyden önce migren ağrıları için nöroloji bölümü doktorlarına başvurmak gereklidir.
Migren tanısını tamamen hastanın anlattıkları ile kolayca konulabilen bir hastalıktır.
Ancak bunun için hastanın nörolojik muayenesinin normal olması ve beyinde başka bir hastalığın olmadığının bir kereye mahsus MR ile görüntülenmesi önerilmektedir.
Migrenin başlamasına sebep olan faktörler
Bunun en önemli nedenlerinin başında;
Stres, hormonal değişiklikler, diyet, uyku düzeni, iklimsel değişiklikler ve kişisel bazı alışkanlıklar gelmektedir.
Ayrıca konu hakkında daha detaylı olarak https://www.acibadem.com.tr web sayfasındaki yazıyı okumanızı da öneririm.
Migren ataklarını tetikleyen unsurlar
Şayet baş ağrısı yaşıyorsanız ve henüz tanı konulmadıysa şu yiyecek ve içecekleri tüketmemelisiniz.
En başta alkollü içecekler gelmektedir.
Daha sonrasında özellikle yıllanmış, tütsülenmiş, sert ve tuzlu peynirle,sakatatlar,
Ayrıca, Karides, midye ve kalamar başta olmak üzere deniz ürünleri,
Benzer şekilde; İncir, kuru üzüm, muz, erik, maya, çikolata, avokado gibi meyveleri sayabiliriz.
Kendi Doktorunuz Olun
Öncelikli olarak hastanın bilinçlendirilip ağrıyı tetikleyici faktörlerden uzak durmaya başlamasıyla başlayacaktır.
Mesela bütün gün bilgisayar karşısında çalışan birinin eve geldiğinde tekrar bilgisayar ya da
cep telefonu ile uzun saatler geçirmesi ağrılarını tetikliyorsa,
öncelikle buna sınırlama getirmesi tedavi için en öncelikli adım olmalıdır.
Şayet yaşam kalitenizi etkiliyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz ve kendi başınıza çare aramamalısınız.
Özellikle yukarıda saydığımız gıdaları yemeye devam eder ve stresinizi azaltmak,
uykunuzu düzenlemek gibi önleyici faaliyette bulunmuyorsanız belirli aralıklarla sizi rahatsız etmeye devam edecektir.
