Sağlık ve Spor bir biri ile bağlantılı iki konudur.
Sağlık için spor yapmamız gereklidir.
Tabii ki her yaşta yapacağımız spor farklı olacaktır.
Sağlıklı olmak için ağır sporlar yaparak vücudumuzu sakatlamak veya hayatımızı riske sokmak tehlikesine girmemeliyiz.
İleri yaşta yapacağımız sporlara çok önceden vücudumuzu alıştırdığımız veya ısındırdığımız sporları yapmalıyız.
Sağlık ve spor her geçen gün önemini arttırmıştır.
Hem ileri yaş hem de demans, Alzhimer gibi hastalıklara yakalanmamak veya geç tanışmak açısından bu çok önemlidir.
Sporun sağlık için yapılıyor olanı ile ağır ve tehlikeli boyutlara taşımak doğru olmayacaktır.
Bu bölümde Pandemi nedeni ile ara verilse de geçmişlerinden örnek vererek toplu olarak yapılan Maraton koşuları, Bisiklet ve Tenis Golf gibi türlerinden bahsedeceğiz.
Yerel veya Ülke çapında olduğu gibi Uluslar arası düzeyde yapılan Formula 1 gibi ilginç yarışlardan dönemsel de olsa bahsetmeyi arzu ediyoruz.
Bu bölümünün en önemli içeriği spor hekimliğinden de bahsedeceğiz.
İlginizi çekeceğini ve merakla diğer yazılarımızı beklediğiniz düzeyde tutmaya çalışacağız bu bölümümüzü de.
Uzayan ortalama ömür ile spor yapmamız önemli olmakla birlikte sağlığımızı tehdit etmeyecek şekilde olması çok önemlidir.
Bir Fizyoterapist ve Fizik tedavi uzmanının görüş ve önerilerine yer vermeye çalışacağız.
Onların bu bölümümüze çok yararlı katkıları olacağını düşünüyoruz.
Bizimle paylaşacakları içerikleri merakla bekliyor olacağınızdan hiç şüphemiz yok.
Bizim doğru sandığımız yanlışlarımız konusunda uyaracaklarını düşünenlerdeniz.
Her şeyden önce kaliteli yaşam hepimizin hakkıdır. Ancak yaşımız ilerleyip ileri yaş grubuna girdiğimizde bu kaliteli yaşamı daha çok hak ettiğimizi düşünmekteyim. Pekiyi bu kaliteli …
Huzursuz bacak sendromu her yaşta başlayabilmekte ve genellikle ilerleyen yaşla birlikte kötüleşerek ilerlemektedir. Ancak uyku düzenine müdahale edecek seviyelere ulaştığında günlük aktivitelerde zorlanmaya yol açabilmektedir. Her …
Boş zaman aktiviteleri oluşturmak ileri yaş dönemimiz için çok önemlidir. Her şeyden önce dünyadaki nüfus, sağlık sorunları ile baş edebilmek ve sağlık sorunlarımıza eskisinden daha …
Alıç bir tür meyvedir ve halk arasında iyi bilinmektedir. Dikenli meyve olarak da bilinmektedir. Ağaç şeklinde bir bitki olup dikenli bir yapıya sahiptir. İlkbaharda açan …
Topuk dikeni ayak tabanınızda ağrılara yol açan bir sağlık problemidir. Her şeyden önce topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesi nedeniyle oluşan kemiksi çıkıntıya verilen addır. …
Sürdürülebilirlik, üretim ve çeşitliliğin devamlılığını sağlarken insanlığın yaşamının daimi kılınabilmesidir. Her şeyden önce de kendi ihtiyaçlarımızı, gelecek nesillerin ihtiyaçlarından ödün vermeden karşılayabilmemizdir. Sürdürülebilirlik kavramı 1983 …
Takip edilmek kelimesi anlam olarak dahi düşündürücü ve hatta biraz da rahatsız edici gelmektedir. Fakat siz istemeden de takip edilebildiğinizi biliyor musunuz? Cep telefonları hayatımıza …
Avokado defne ailesinden iri meyvesi olan tek çekirdekli bir meyvedir. Her şeyden önce anavatanı orta batı Amerika olduğu düşünülmektedir. Meksika’dan Guatemala’ ya kadar uzanan alanda …
Kolit bağırsak içini örten tabakanın iltihabıdır. İltihabi değişikliğin olduğu bölgede bağırsağın iç yüzünü döşeyen örtü tabakası olan mukozada ülserler oluşmaktadır. Bu nedenle hastalığa, ülserlerle karakterli …
Pekmez üzüm, kuşburnu, incir, keçiboynuzu (harnup) veya dut gibi tatlı meyvelerin ya da şeker pancarı, ardıç meyvesi gibi şekere dönüşebilecek tarım ürünlerinin ezilerek kaynatılması ile üretilen, yoğun ve tatlı bir şurup olarak tanımlanmaktadır. https://tr.wikipedia.org Her şeyden …
