Domates Sosu Hazırlayın
Domates sosu birçok yerde özellikle de domates mevsimi geçtikten sonra kullanmaktayız. Hazır olarak satılanlarının yerine evde yapılanını tercih etmek daha sağlıklı ve besleyici olmaktadır. Her …
Sağlıklı yaşam sadece genç ve dinamik dönemimiz de değil, her yaşımızda önemlidir.
Her şeyden önce eslenme alışkanlıklarımız, temiz hava, su tüketimi, alkol ve sigara tüketimi gibi konular yaşam kalitemizi etkiler.
Spor yapmak, günlük aktivite ve hareketliliğimizin beden sağlığımız açısından önemlidir.
Ancak beden sağlığımız kadar da beyin sağlığımız da önemlidir.
Bu konuda da aktiviteler yapmak önemlidir.
Beden ve beyin sağlığımızı sağlıklı tutmamız bizim ileri yaştaki yaşam kalitemizi etkileyecektir.
Bu sebeple çocukluk yaşımızdan beden ve beyin sağlığımıza dikkat edip önemsemeliyiz.
Şayet çocuklukta, gelişim yaşımızda bu süreci doğru kullanamamış olabiliriz.
Ancak hiçbir şey için geç değildir.
Ama nereden başlarsak kardır.
Fakat bunun için de 40 yaş önemli bir yaştır.
40 dan sonrasını doğru ve bilinçli yönetmeye başlamalıyız.
Ama vücudumuzun yaşlanmaya başlaması sebebi ile dikkat ederek yönetmeliyiz bu sürecimizi.
Doğru beslenmek, spor yapmak, beynimizi de doğru beslemek, korumak önemlidir.
Ortalama ömür artmaktadır.
Bununla birlikte bu başlığımızın önemi de artmaktadır.
Fakat neler yapabileceğimizi, nasıl yöneteceğimizi bu başlık altında inceleyeceğiz.
tabii bağlantılı olarak kitap, web sitesi önerilerimiz gibi sayfalar ile de bu sayfa bilgilerimizi destekleyeceğiz.
Sonuç olarak sağlıklı yaşam ileri yaşımız ve mutlu bir emeklilik süreci yaşayarak geçirmek için önemlidir.
Her şeyden önce ileri yaşınızda beklenmedik bir süreç yaşayabilme ihtimalinize karşılık özel sigortaların öneminden de bahsedeceğiz farklı başlık altında.
Aslında bu sitemizin tüm başlıklarını sizin için sağlıklı yaşamanız için seçilmiştir.
Domates sosu birçok yerde özellikle de domates mevsimi geçtikten sonra kullanmaktayız. Hazır olarak satılanlarının yerine evde yapılanını tercih etmek daha sağlıklı ve besleyici olmaktadır. Her …
Hastane randevu sisteminin nasıl çalıştığını ve uygulamalarını denemek için ihtiyaç duymadan öğrenmenizde fayda vardır. MHRS; vatandaşların Sağlık Bakanlığına bağlı hastaneler ile ağız ve diş sağlığı …
Koçluk Kelimesinin kökeni ile yazımıza başlayalım. “Coach” kelimesi Fransızca kökenli “Cocher”kelimesinden 1500 lü yıllarda İngilizceye geçmiştir. “At arabacısı” anlamını taşımaktadır. Yani müşterisini bir yerden gitmek …
Yaz mevsiminin vazgeçilmezi domates sofralarımızda ve neredeyse her tür yemek yaparken kullandığımız bir üründür. Ancak bu kadar göz önünde duran bu meyveyi ne kadar tanıyoruz. …
Zeytinyağlı yemekler özellikle soğuk tüketilen sağlıklı yiyeceklerdir. Her yörede farklı türleri olduğu gibi bazı gelenekselleşmiş türleri de mevcuttur. Ege bölgesinde sıkça tüketilen yöresel otlardan oluşan …
Yaşlılık algıları hepimizin üzerinde düşünmesi gereken bir konu olarak önümüze çıkmaktadır. Sakın ki henüz benim için bunu düşünmek için erken demeyin. Ancak zaman çabuk geçmektedir. …
Anemi, vücut için gerekli olan oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yoğunluğunun azalmasıdır. Her şeyden önce kandaki alyuvar veya alyuvarlara renk veren hemoglobin sayısının giderek yok …
Vitamin insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşiktir. Eksikliği pek çok önemli sağlık sorununa neden olabilir. Bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin uygun vitamin ve …
Salata Dilimize İtalyancadan geçmiştir. Fakat köken olarak Latince sal, “tuz” kelimesine dayanmaktadır. Salata, genellikle sebze veya meyvelerden oluşan sade karışımdır. Ayrıca, üzerine sos dökülerek de hazırlanmaktadır. Ama yemeklere eşlik ederek sağlıklı bir eşlikçi olarak …
Beyin temizliği için en doğal yöntem uykudur. Her şeyden önce uykuyu öncelik haline getirmelidir. Ancak Brain spanners adlı kitabın yazarı Bryce Wylde, https://www.amazon.com “Beynimiz temizlik işleminin çoğunu uyku …