Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeni ayak tabanınızda ağrılara yol açan bir sağlık problemidir. Her şeyden önce topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikmesi nedeniyle oluşan kemiksi çıkıntıya verilen addır. …
Denge Egzersizleri Neden Önemlidir
Denge ve bunun için de denge egzersizleri her yaşta çok önemlidir. Özellikle genç- orta yaşlarda daha hızlı beden cevabı oluşturma ve yaralanmaların önlenmesinde aktif rol …
Koşu ve İstanbul’u Koşuyorum Etkinliği
Koşu yapmak vücuda oldukça fazla yarar sağlamaktadır. Her şeyden önce doktorların önerdiği oranda ve ideal sürede koşmanın faydaları; Stresi azaltmakta, depresyon ve kaygı belirtilerini azaltmakta, kişinin kendini daha …
Doğru Ayakkabı Seçimi
Doğru ayakkabı seçimi ayak sağlığı için çok önemlidir. Her şeyden önce vücudumuzun yükünü ayaklarımız ve içinde olduğu ayakkabılarımız taşımaktadır. Özellikle ileri yaşımızda ayakkabıyı doğru seçmemek …
Tenis
Tenis kökeni Fransızca ‘’Tenetz’’ Bekle ve yakala sözcüğüne dayanmaktadır. Her şeyden önce Ortaçağ Fransa’sında elle oynanan bir oyun olan, bir birlerine avuç içleri ile attıkları …
