İtalyanların ‘hiçbir şey yapmamak’ keyfini anlatacağım ara ara. Ortaya karışık muhabbet edeceğiz.
Merhabalar güzel gönüldaş… Kırkından Sonra‘ya hoş geldin.
Biraz sohbet edelim mi?
Gerçi sadece ben anlatacağım, sen dinleyeceksin ama olsun.
Sen de bir şey demek istersen çekinme, yaz yorumunu. Ben de seni dinlerim.
Burada birlikte harika vakit geçireceğiz. Kâh gülümseyeceğiz, kâh dertleneceğiz ama illâki kendimizden bir parça bulup, yalnız olmadığımızı göreceğiz.
Haydi başlayalım…
Rekor kırmaya azmetmiş sıcak havalar, dalga dalga geldi bıkmadan usanmadan bu sene.
Ve önümüzdeki günlerde de devam etmesi muhtemel.
Gerçi hep; “Bu sene gerçekten çok sıcak/soğuk vallahi…” diyerek yineliyoruz tahminlerimizi.
Neyse… Seyahat planları yapıldı, tatillere çoktan çıkıldı da neredeyse dönülecek evlere. Pekii… Aşırı sıcaklara karşı önlemler alınmış mıydı bakalım?
Güneşin tadını çıkarmak, D vitamini en doğalından almak harika.
Ancak aşırı sıcaklıklar ciddi sağlık riskleri oluşturabilir.
Bu yüzden sıcaklara göre hazırlanmak ve gezi planlamak gerekli.
Öncelikle böyle yaptığınızı düşünerek başlayayım sohbetimize.
Yapacağımız en büyük hata, güneşin gücünü hafife almak olur zaten, biliyorsun canım gönüldaşım.
‘O kadar da kötü değil canım, şapkamı gözlüğümü takarım, havamı da atarım’ diye düşünüyorsan cancağızım; “Bir kez daha düşüneydin iyiydi” derim şekerim.Gözlük Seçimi Nasıl Yapılmalı?
Hiçbir Şey Susuz Olmaz
Bol su içmeyi unutma.
Daha önceki yazılarımda ya da sitedeki diğer yazılarda detaylı olarak var bu konu, bakmak istersen.Güzellik Sırları
Güne bir bardak su ile başlamayı ihmal etme. Dışarıdaysan ve mümkünse yanında bir şişe su hep bulunsun.
Alkol alıyorsan, vücuttaki suyu tüketebiliyor biliyorsun.
Bu yüzden dozunda ve uygun zamanda almaya dikkat et.
Havuz başında kokteylini yudumla istiyorsan elbet.
Ancak telafi etmek için daha fazla su içtiğinden emin ol.
Ama aşırı sıcaklıklarda su bile tek başına yeterli olmayabilir.
Sonuçta kas ve sinir fonksiyonunu düzenleyen elektrolitleri de kaybediyoruz şekerim. Vücudumuz, hücrelerimize hidrasyon sağlayan sodyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller olmadan ihtiyaç duyduğu sıvıları ememiyor ne yazık ki.Magnezyum Desteğine İhtiyacınız Var mı?
Dehidrasyon yüzünden kas zayıflığı, bitkinlik ve baş ağrısı yaşamamak için suyun hayati önem taşıdığını unutmayalım. E mi güzel okur?
Tatildeyken illaki dışarıda olman gerekiyormuş gibi hissetme cancağızım.
Ancak ev, otel, yazlık, vs. her neredeysen içeride veya bu mümkün değilse de dışarıda illaki bir gölgede zaman geçirmen önemli.
İtalyan Tarzı
Kendini ne kadar iyi hissediyor olursan ol, güneşe sıcağa dikkat etmezsen maazallah keyfin kaçar.
Değerli zamanını ve paranı harcadığın limitli vaktinde, saatlerin boş geçmesin diye her şeyi tek bir tatile sığdırma konusunda baskı hissedip strese giriyorsan, listendeki her aktiviteyi tamamlamaya yemin ettiysen, çok fazla şeyi birarada yapmaya veya torun tombağa yetişmeye çalışıp kendini yorduysan, sana bi’şey diyeceğim;
“Dolce far niente!” https://www.themagger.com
İtalyanların hiçbir şey yapmama keyfini anlatıyor bu.
Oturup dondurma, karpuz yiyerek veya sadece ve öylece insanları izleyerek vakit geçirmek, vaktinin boşa geçtiği anlamına gelmez cancağızım.
Gayet de tatmin edici olabilir, dene bak!
Otur, uzan, sağa sola dön, boş boş gökyüzüne veya denize bak.
Bak bak, gerçeği göreceksin!
Yaşamın çok değerli, vaktin çok kıymetli.
Ama an’ı yaşaman da çok önemli.
Her ne yapıyorsan akışında yap, sevgiyle yap, hissederek yap.
Hayatının ya da o anki durumunun yani örneğin tatilinin, istediğin kadar iyi güzel olmadığını fark ettiysen, olumsuz kelimeleri ne sıklıkta kullandığını bir düşün.
Ve bundan vazgeç. ‘Mümkünse’ demiyorum, bunu mümkün kıl!
HAYATA KURALLARI SEN KOY
İçinde başlangıç olan her an, doğru andır.
Her şey doğru anda başlar ve biter. Ne erken ne de geç.
O ‘an’ olan, olması gerekendir.
Özellikle fazla ince düşünmeye de gerek yok cancağızım.
Sen an’ı o an doyasıya yaşa, bak gerisi nasıl ‘güzel’ geliyor.
Fazla yükünü at, boşalt, hafifle.
Zihnindeki tüm gereksiz düşünceleri, kullanmadığın eşyaların veya giysilerin gibi at.
Hiçbir şey düşünmemenin ve yapmamanın muhteşem dinginliğinde ve enginliğinde kal.
Sen ‘kırkındansonra’ lısın şekerim. Yani her şeyin farkındasın!
Özellikle elli yaş ve üstüysen sevmenin, mutlu olmanın, mutluluk vermenin yaşamın gerçek anlamı olduğunu, gerisinin ise boş olduğunu çoktan fark etmişsindir.
Sonuçta sen artık sadece kendini ve yaşamın renklerini görüp dinleyensin.
Bırak ruhun gibi bedenin de acık dinlensin.
Bir hobi edinebilirsin, tatilde eş dost çoluk çocuk eğlenebilirsin.
Ancak hiçbir şey yapmadığın özel anlar da yaratmalısın kendine.
Bir klonun ya da bonus bir canın yok değil mi?
Öyleyse biraz da canının kıymetini bil artık bu saatten sonra değil mi ama güzel gönüldaşım.
Hiçbir Şey Yapmamak ve Kendimden Örnek
Örneğin biz şu an bay KK ile birlikte karavanımızda, güzel bir beldemizin pek de bilinmeyen güzel bir koy’undayız. Kamp ve Çadır
Dost, akraba veya yeni tanıştığımız insanlar bazen merak edip soruyor;
“Bütün gün orada ne yapıyorsunuz, sıkılmıyor musunuz?” diye.
Fakat niçin sıkılalım ki? Bir şeyler yiyoruz, yüzüyoruz, yürüyoruz, okuyoruz, uyuyoruz. Ve çoğu zaman ise hiçbir şey yapmıyoruz. Kitap İzle Film Oku!
Sonuçta hiçbir şey yapmamak da aslında çok şey yapmaktır, biliyoruz.
Boş boş duruyoruz diye kendimizi kötü hissetmiyoruz aksineruhumuz ve bedenimiz dinleniyor.
Beynimiz ve organlarımız bunun için bize teşekkür ediyor.
Okuduğun ve bir parça bile olsa hak verip bunu hayatına entegre etmeye çalıştığın için ben de sana teşekkür ediyorum canım okuyucu.
Bu kez biraz kısa oldu sohbetimiz cancağızım, kusura bakma.
(Senin açından sevindirici bir şey olabilir tabii
Az biraz yukarıda yazdığım gibi karavanda, yerleşim birimlerinden ve teknolojiden acık uzaktayız.
Telefonlarımız da bizcileyin ‘yarım akıllı.’ Velhasıl biraz zorlanıyorum yazmakta.
İdare et gari şekerim.
Aman sıcaklara ve kendi havana dikkat et. An’ı yaşa. Ve şu sıra çoğunlukla ‘hiçbir şey yapmamak’ keyfini yaşa.
Çünkü seni ‘sen’ gibi başkası düşünmez!
Ölümsüz ruhlarımızın huzurla dolması temennisiyle…
Doğala özdeş aromalı, katkısız, saf, temiz, berrak zihinli, huzurlu ve sağlıklı günler dilerim güzel gönüldaş.
