60 yaş üstü Anayasası bireyler için yaşamın bu yeni dönemini daha huzurlu, bağımsız, sağlıklı ve keyifli geçirmek mümkün.
Yaş almak çoğu zaman beraberinde hem fırsatları hem de bazı zorlukları getirir.
Bu nedenle, 60 yaş sonrası hayatı daha anlamlı hâle getirecek bir yaşam rehberine ihtiyaç duyulur. http://APA – Aging and Human Development Series.
Bu yazıda, “60 Yaş Üstü Anayasası” olarak adlandırılan ve sağlıklı bir yaşlanma süreci için çok değerli olan 25 temel yaşam prensibini sizler için derledik.
Bu ilkeler, hem psikolojik iyilik hâlini korumayı hem de aile ilişkilerini daha dengeli hale getirmeyi amaçlar.
60 Yaş Üstü Anayasası Başlıkları
1. Çocuklarınızla Birlikte Yaşamayın ve Hayatlarına Karışmayın
Bağımsız yaşam, hem sizin özgürlüğünüz hem de çocuklarınızın sağlıklı aile düzeni için en doğrusudur.
Müdahaleci bir tutum ilişkileri yıpratır.
2. Torunlarınızın Eğitimine Müdahale Etmeyin
Aileler kendi çocuk yetiştirme yöntemlerini oluşturur.
Ama onlara saygı duyun.
3. Gelininizi ve Damadınızı Sevin veya En Azından Saygı Gösterin
Onlar, çocuklarınızın seçimidir.
Ancak onlarla çatışmak aile huzurunu bozar.
4. Evlilik Konularında Taraf Tutmayın
Çiftlerin sorunlarına karışmak yerine, destekleyici ama mesafeli bir tutum en sağlıklısıdır.
5. Sürekli Şikâyet Eden Bir Yaşlı Olmayın
Negatif enerji hem sizi hem çevrenizi tüketir.
Fakat mümkün olduğunca pozitif bir iletişim kurun.
6. 60 Yaş Üstü Anayasası ve Kendinize Acıyan Biri Olmayın
Şefkat beklemek yerine yaşam kontrolünüzü elinizde tutmaya çalışın.
7. Geçmişe Bağlanmayın
Ancak eskiler güzeldi, ama geçmiş geçmişte kaldı.
O nedenle de şimdiyi yaşayın.
8. 60 Yaş Anayasası ve Gelecek İçin Planlar Yapın
Ama yaş ne olursa olsun geleceği planlamak motivasyon sağlar.
9. Hastalıklarınızı Sürekli Anlatmayın
Çevrenizdekiler sizi dinlese de bu konular zamanla yorucu olabilir.
Daha keyifli sohbet konuları seçin.
10. Az da Olsa Düzenli Birikim Yapın
Yaş ne olursa olsun tasarruf özgürlük sağlar.
11. 60 Yaş Üstü Anayasası ve Hiçbir şeyi Ertelemeyin
Yaşam sınırlı. Bugün yapabileceğiniz hiçbir şeyi yarına bırakmayın.
12. Bir Sağlık Planınız Olsun
Tamamlayıcı sağlık sigortası veya acil durum fonu oluşturmak çok önemlidir.
13. Cenaze Masrafları İçin Plan Yapın
Aileye yük bırakmamak bir nezaket göstergesidir.
14. Çocuklarınıza Sorun Bırakmayın
Borçlar, karmaşık emlak süreçleri ve sorumluluklar bırakmayın.
15. Haber ve Siyasete Aşırı Bağlanmayın
Gerilim ve stres psikolojiyi olumsuz etkiler. Gerekli bilgiyi alın ama hayatınızı buna bağlamayın.
16. Televizyonu Eğlenmek İçin İzleyin
Haber ve siyaset içerikleri yerine sizi rahatlatan içerikler seçin. Adım Adım Emeklilik
17. Bir Evcil Hayvan Edinmeyi Düşünün
Evcil hayvanlar yalnızlığı ve stresi azaltır, ruh sağlığına iyi gelir.
18. Hareketsiz Kalmayın
Hafif yürüyüş, bahçecilik, dikiş-nakış veya yemek yapmak bile sizi canlı tutar. Hobi Nedir?
19. Temiz ve Bakımlı Olun
Kişisel bakım, hem özgüveni hem sosyal ilişkileri güçlendirir. Hijyen ve Kuralları
20. Yaşlı Olmanın Keyfini Çıkarın
Pek çok insan yaşlanamadan hayata veda ediyor.
Bu dönemi bir ayrıcalık olarak görün.
21. Herkesin Gitmek İsteyeceği, Ama Uzak Durmak Zorunda Kalmayacağı Bir Ev Yaratın
Sıcak, davetkâr, düzenli ve huzurlu bir ev ortamı ilişkilerinize iyi gelir.
22. Yaşınızı Geleceğe Açılan Bir Köprü Olarak Görün
Deneyimlerinizi paylaşın, ama gençlere yük olmadan…
Yanınızda olmak isteyenler sizinle olacaktır.
23. 60 Yaş Üstü Anayasası ve İyi Anılar Biriktirin
Pişmanlıklar yerine güzel hatıralar bırakmak hayatın son yıllarını anlamlı kılar.
24. Gülümseyin ve Eğlenin
Ne olursa olsun, hayata bir tebessümle yaklaşmak hem sizin hem çevrenizin gününü güzelleştirir.
25. Hayatı Ertelemeyin
Beğendiğiniz, yaşamak istediğiniz, görmek istediğiniz şeyler için şimdi harekete geçin.
Sonuç: Yaş Almak Değil, İyi Yaşamak Önemlidir
“60 Yaş Üstü Anayasası”, fiziksel, psikolojik ve sosyal iyilik hâlini koruyarak hayatın bu dönemini en güzel şekilde yaşamak isteyen herkes için güçlü bir rehberdir.
Unutmayın:
Yaş sadece bir sayıdır. Asıl olan, yaşamın ritmi ve anlamıdır.
