Öz Şefkat Nedir?
Öz şefkat; Zor zamanlardan geçtiğimizde ihtiyaç duyduğumuz şefkat, anlayış, nezaket ve desteği kendimize sunabilme becerisi olarak tanımlanmaktadır. Ancak bizlere bunları sunan yakınlarımızın ve sosyal destek …
Bugün Kendine Bir İyilik Yap
Bugün kendine bir iyilik yap! Kendi iç huzurun için neler yapman gerektiğini seç. Güzel olanı seçmek, senin sorumluluğunda. Çünkü, hayatı daha katlanılabilir hale getirmek için, …
ÖFKE NEDİR?
Öfke duygusu tıpkı mutluluk üzüntü gibi bir duygudur. Her şeyden önce öfke hali ise bazen yaşadığımız olumsuz olaylara karşı verdiğimiz doğal bir tepkidir. Peki öfkeyi …
Sağlığın Temel Taşları
Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlığın temel taşları Ruhsal, Bedensel ve Sosyal iyilik halleridir. Pandemi dönemi bize sağlığın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha göstermiştir. …
Doğru Nefes Almak
Doğru nefes almak neden önemlidir. Bu sorunun birçok cevabı vardır. Bunu öğrendiğiniz zaman size birçok yararı olduğunu göreceksiniz. Bu konuda daha fazla bilgiyi konunun uzmanından …
Kendini Yönetmek
Kendini yönetmek için, bilmek veya öğrenmek gerekmektedir. Bu hikayeden çıkaracağımız dersler var.Buradan başlayabiliriz. KİTAP ÖNERİLERİ Yakın zamanda babam lenfoma’dan vefat etti. Bu hastalıkla daha fazla …
