Huzursuz bacak sendromu her yaşta başlayabilmekte ve genellikle ilerleyen yaşla birlikte kötüleşerek ilerlemektedir. Ancak uyku düzenine müdahale edecek seviyelere ulaştığında günlük aktivitelerde zorlanmaya yol açabilmektedir. Her …
Uykusuzluk ciddi bir problemdir. Fakat hiçbir neden olmadan uykusuzluk çekiyorsanız hemen bir doktora müraacat etmelisiniz. Her şeyden önce uykusuzluk çekmeden kaliteli uyuduğunuzdan emin olmalısınız. Şayet …
İyi ve kaliteli bir yastık seçimi uyku kalitemizi etkileyecektir. Her şeyden önce günün yoğun çalışması sonucunda rahatlamak için yattığımızda yatağımızın sertliğinden, yatacağımız odanın ışık durumu …
