Uzun ve Sağlıklı Yaşamak
Uzun ve sağlıklı yaşamak hepimizin arzu ettiği bir sonuçtur. Pekiyi bu şekilde yaşayanlar bizden farklı ne yapıyorlar? Her şeyden önce, bizim kültürümüzde yaşlılığı dermansızlık, kırılganlık, …
Şubat Ayında Neler Var?
Şubat ayında, ya da küçük ayda, Gregoryen Takvimi’ne göre yılın 2. ayıdır. Ancak, artık yıllarda 29, diğer yıllarda 28 çekmektedir. Her şeyden önce artık yıllar, …
Elektronik Sigara ve EVALI
Elektronik sigara kullananların, genellikle sigarayı bırakmak için başvurdukları bir yöntem olduğunu görmekteyizdir. Ancak bu yöntem çeşitli sağlık otoritelerince tartışmalıdır. Çünkü bu yöntemde tamamen zararsız değildir. …
Sevmek mi Güvenmek mi
40'dan sonra / Film ve Dizi / Güncel Yaşam / Hobi / İş Hayatı / Kitap / Müzik / Sigortalı Yaşam / Yaşam Koçluğu / Yaşam ve Emeklilik
Sevmek mi, Güvenmek mi hangisi sizce daha ön plandadır? Bir süre önce yazdığım “Sevgi” ile ilgili yazımda sevginin temelini “Güven” oluşturur demiştim. Ayrıca bu konudaki …
Hıçkırık Deyip Geçmeyin
Hıçkırık refleks olarak göğüs boşluğumuz ile karın boşluğunun arasında yer alan ve bu boşlukları birbirinden ayırmakta olan diyafram kasının ani ve istemsiz olarak kasılma hareketidir. …
Denge Egzersizleri Neden Önemlidir
Denge ve bunun için de denge egzersizleri her yaşta çok önemlidir. Özellikle genç- orta yaşlarda daha hızlı beden cevabı oluşturma ve yaralanmaların önlenmesinde aktif rol …
Yaşlılık Raporu
Yaşlılık raporu; KONDA Araştırma Şirketinin 2020 Hayat Tarzları 2018 Raporundan ürettikleri bir araştırmadır. Sizlerle ara ara bu araştırmanın sonuçlarını paylaşmak isterim. Her şeyden önce yaşlanmak, …
Unutkanlık Hikayesi
Unutkanlık her zaman bir hastalık olarak görülmemelidir. Her şeyden önce yaş faktörü ve geçirmiş olabileceğimiz bir travma sonucunda buna sebep olup olmadığına bakmak gerekecektir. Ancak, …
Kurslar
Kurslar okul çağımızdan başlayarak yetişkinlik döneminde de başvurmamız gereken kaynaklar olmalıdırlar. Özellikle Pandemi dönemi ile birlikte eğitim ve öğrenme dönemimize dair alışkanlıklarımız da değişikliğe uğramıştır. …
Vücut Kitle İndeksi Neden Önemlidir
Vücut kitle indeksi, Bedenimizde bulunan toplam vücut yağının bir göstergesidir. Bu nedenle, sağlık risklerinin göstergesi olarak kabul edilmektedir. Her şeyden önce bir kişinin aşırı kilo ile ilişkili …
