Ruh sağlığı günümüzde insan yaşamında fiziksel sağlığımızdan daha da önemli hale gelmektedir.
Her şeyden önce ruh sağlığımızın bozulması birden bire olmamaktadır.
Özellikle de adım adım biz fark etmeden ilerlemektedir.
Ancak çocukluk çağından yetişkinliğimize bedensel yatkınlıktan yaşadığımız olayların etkisine
bağlı olaraktan her şey ruh sağlığımızı olumsuz etkilemektedir.
Ama çocukluğumuzdan itibaren başlayarak yetişkinliğimize kadar geçen zamanda aile, okul,
iş çevremizde ve sağlıklı bir kişilik geliştirmede ruh sağlığımızı korunmasında önemli yeri vardır.
Unutmayalım ki yaşadığımız her olumsuz olay veya durum bir iz bırakmaktadır.
Ama çevremiz ile kurduğumuz olumlu ilişkiler ruh sağlığımızı korumada önemli yere sahiptir.
Ayrıca bunun sonucu olaraktan da kendimize güvenimiz artar.
Her şeyden önce güvenli insan ruhsal bakımdan sağlıklı ve dengelidir.
Ruh sağlığını korumanın bir diğer yolu ise stresten uzak durmamız olacaktır.
Ayrıca bunu başarmamızın en önemli yolu da bazı yöntemler öğrenerekten bedensel ve psikolojik bazı beceriler edinmemizdir.
Bunun sonucu olaraktan da bizim için yaşam daha kolay hale gelebilecektir.
Ama bunu başarabilmek adına bir uzmandan yardım almayı da denemeliyiz.
Ancak bu işin uzmanı olan bir psikologdan kısa bir danışmanlık almak belki de ciddi bir problemi bertaraf etmemize yardımcı olacaktır.
Ayrıca bu konu hakkında önceki <strong>Ruhunu İyileştir</strong> yazımızı okumanızı öneririz.
Ruh sağlı kelime anlamı olaraktan kişinin, ruhsal ve sinirsel yönden sağlıklı olması durumu olarak tanımlanmaktadır. https://languages.oup.com
Ancak bundan ne anlamamız gerektiği konusunda da doğru bilgi sahibi olup doğru değerlendirmede bulunabilmemiz için Sağlık Okuryazarlığı (SOY) Nedir ve Yaşlılıkta Neden Önemlidir yazımızı okumanızı öneririz.
Ruh Sağlığı Yerinde Olan Birey Nasıl Olmalı
Kendini ve başkalarını olduğu gibi kabul eder,
Kendine güveni ve öz saygısı vardır,
Sorumluluk alır ve yerine getirir,
Çevreye uyum sağlar,
Sorunlarını çözümleyebilme yeteneği vardır,
İçinde aşırı sıkıntı bulunmaz,
Stresle başa çıkar,
İd, ego ve süperegosu arasında denge vardır,
Özerklik duygusu ile seçim yapabilir,
Karar verme yetisine sahiptir,
Girişim duygusu gelişmiştir,
Kimlik duygusu olgunlaşmıştır,
Yakın ve uzak çevresiyle tutarlı ilişkiler kurar,
Kişilerle ilişkileri sevgi ve saygı temellerine dayanır,
Üretkenlik özelliği kazanmıştır, çalışır ve üretir,
Benlik bütünlüğüne sahiptir, hayal ve gerçeği ayırt eder.
Kaynak: https://acikders.ankara.edu.tr
