Yaşlanmak gerçekten de güzel mi? Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Gelin bizim ne düşündüğümüzü sizlerle paylaşalım.
Yaşlanmanın hepimiz için doğal, önlenemez ve yaşanması gereken bir süreç olduğunu bilmekteyiz.
Fakat önemli olan ise güzel yaşlanmayı başarabilmektir. https://onedio.com
Konu hakkındaki Uzun ve Sağlıklı Yaşamak yazımızı da okumanızı öneririm.
Yaşlanmak Neden Güzeldir?
Her şeye rağmen insan denen o mükemmel fabrika öylesine kurulmuş ki, fabrika ayarlarında en ufak bir pürüz olmadan yıllarca çalışabilecek gibidir.
Yaşlanma süreci hem iç hem de dış faktörlerden kaynaklanmaktadır.
İç faktörler temel olarak genetik iken, dış faktörlere sigara, rüzgar, kimyasal maruziyet ve UV radyasyonu gibi çevresel faktörler neden olmaktadır.
Foto yaşlanma muhtemelen ROS üretiminin ana nedenidir.
Antioksidanlar sentetik veya doğal olabilmektedir.
Her hücremizde 23 çift kromozom ve her kromozomun iki ucunda onun hayatiyetini koruyan ama doğduğumuz gündenitibaren kısalmaya başlayan TELOMER mevcuttur.
İnsan vücudunun dakikada altı yüz elli reaksiyon yaptığı iddia edilmektedir. Yani neredeyse günde bir milyon reaksiyon oluşmakta.
Aldığımız gıdalardaki besin değerleri bazılarında %60’ a varan düşmeler olmakta.
Vücudumuzda yer alan reaksiyonlar için gerekli tüm reaktifleri vücudumuz karşılarken yalnız kırk maddeyi dış ortamdan elde edilen gıdalardan almaktadır. Bunların en önemlileri hava, su, güneşmiş.
Düşünsenize günlük almamız gereken maddeleri vücudumuza alamadığımız için her bir eksik reaksiyon minik bir kum tanesi kadar vücutta birikim yapsa altı ayda neredeyse bir kamyon kum çıkardı ki bu da bizi yorgun hatta hasta olmamıza neden olan etkenlerden biri olmaktadır.
Kendimize ne kadar iyi bakacak olursak hayatımız o oranda daha sorunsuz devam edecektir.
Beslenmenizde renkli sebzeler tüketmeye bakın.
YEŞİL SEBZELER Detoks yapar,
TURUNCU SEBZELER Kansere karşı koruyucudurlar, Kanser Hakkındaki Son Gelişmeler
KIRMIZI SEBZELER Kalp damar sağlığına yararlıdır,
BEYAZ SEBZELER Bağışıklık arttırıcıdır.
Mutlaka her gün Spor veya yürüyüş yapma alışkanlığı edinin.
Ayrıca, vücudunuzdaki dolaşım artsın.
Mümkün olduğunca stress etkenlerinden kaçının.
Unutmayın;
KAÇ YAŞINDA OLURSANIZ OLUN, BU GÜN BİR DAHA OLMAYACAK KADAR GENÇSİNİZNİZ. BUNUN KIYMETİNİ BİLİN.
Hayata tutunmak için;
“İNADINA GÜLÜMSEYİN, HERŞEY DAHA İYİOLACAK’’.
Yaşlanmak güzeldir.
