Yaşlılık psikolojisi bu döneminin rahat geçirilebilmesi için kişinin ruhsal ve zihinsel gelişimine gençliğinde yatırım yapması ile önemlidir.
Her şeyden önce çoğumuz yaşlılık psikolojisi hakkında bir plan yapmadan yaşamaktayız.
Fakat unutmayın ki zaman o kadar çabuk geçmektedir ki, o gün gelip çattığında huzurlu bir dönem geçirmeye hazır olmamız gerekmektedir. https://www.aile.gov.tr
Yaşlılık dönemine hazırlık için aile bireyi veya yaşlılık psikolojik danışmanı ile birlikte bu döneme hazırlanmak önemlidir.
Hatta birlikte hazırlayacakları bir rehber de bu açıdan çok yardımcı olacaktır. ttps://heryasta.org
Özellikle de kendimizi güçlendirmek ve yaşa bağlı uyum problemleri yaşamamak açısından rehberlik hizmeti almak gerekmektedir.
Daha önceki yazımızda da bahsettiğimiz gibi bireyin yaşlılık dönemini kendi yaşam alanında geçirmesi önemlidir.
Zaten bu konuyu araştıran uzmanlar ve devlet ilgili kurum yetkilileri de evde bakım hizmetlerine önem verilmesi gerekliliğine dikkat çekmektedirler.
Mesela Japonya, Kanada ve Kuzey Avrupa ülkelerinde bu konuda yapılan araştırmalar da bunu doğruladığından yaşlılara sosyal hizmet öncelikle kendi evinde verilmeye çalışılmaktadır.
Ayrıca ülkemizde de yapılan bu araştırmalar doğrultusunda yaşlılara evde bakım hizmetleri verilmesi benimsenmiştir.
Benzer bir şekilde ülkemizde yapılan bu araştırmada yaşlılık döneminde
bireyin huzur evine konulması kendilerini soyutlanmış hissetmeleri ve
yalnızlık ile tükenmişlik duygularına kapıldıkları tespit edilmiştir.
Bu durum sonucunda ruhsal sorunlarının artmasının sonucunda da kendi evlerinde yaşamayı tercih ettikleri görülmüştür.
Unutmayalım ki tüm dünyada yapılan istatistiklerde önümüzdeki yıllarda yaşlı popülasyonunda artış olacaktır.
Bu sosyal sorunu çözebilmek için de onların yaşam kalitelerini arttırmak önemli bir konudur.
Yaşlılık Psikolojisi ve Sorunları
Yaşlılarda hareketsizlik onların yaşam kalitelerini olumsuz yönde etkilemektedir.
Her şeyden önce kendilerini önemsiz hissetmekte ve hoşnutsuzluklarının artması nedeni ile de yaşam süreleri kısalmaktadır.
Ancak kendi kararlarını alamamaları da özgüvenlerini azaltarak mevcut durumları hakkında denetimi kaybetmişlik duygusu yaşatmaktadır.
Mevcut yaşam döngümüz içerisinde aksi olumsuz bir durum olmaması halinde, 60 yaş sonrasında başlayan yaşlılık emareleri ile kişinin genel sağlığını etkileyen olumsuz durumlar ortaya çıkmaktadır.
Yaşlılık ile birlikte de mobiliteyi etkileyen durumlar ortaya çıkmaktadır.
Bu durumda da fonksiyonel anlamda bağımsızlıklarının kısıtlanması ile de yaşam kalitesi düşmektedir.
Yapılan tüm araştırmalarda da spor yapan ve kronik hastalığı olmayarak,
buna bağlı olaraktan düzenli ilaç kullanmak zorunda olmayan yaşlıların yaşam kalitesi daha yüksek olmaktadır.
Sonuçta hepimizin yaşlılık dönemimizi geciktirmek üzere sağlıklı beslenme,
spor yapmak gibi konulara önem vermemiz gerekmektedir.
Bu konudaki Yaşlılıkta Sporun Önemi ve Yaşlılarda Yüzme yazımızı da okumanızı öneririm.
