Motivasyonu yüksek tutarak işlerinizi yapmak her zaman size daha iyi sonuç verecektir.

Bunun için bazı yöntemler öğrenmeniz de gerekecektir.

Motivasyonu Arttır
Motivasyonu Arttır

Hatta bir uzmandan destek almanızı öneririz.

Her şeyden önce dikkatinizin dağılmaması için kendinize yalıtılmış bir yer bularak ve

bu alanı düzenli hale getirerek dağınıklığı giderin.

Şayet evden çalışmaya alışkın değilseniz ve özel bir masanız bulunmuyorsa,

kendinize vücudunuzu rahat ettirecek bir alan oluşturun.

Ancak bilgisayarınızı göz hizasına yükseltmeye ve rahat bir koltuk seçmeye özen gösterin.

Bu konudaki Bilgisayar Kullanımının Ortaya Çıkardığı Hastalık yazımızı da okumanızı öneririz.

Şayet evde uzun süre çalışacaksanız da motivasyonu arttırmak için arkadaşlarınızla bilgisayar üzerinden en az günde bir kez canlı bağlantı kurun.

Ama çalıştığınız ortamdan ara ara uzaklaşarak farklı ortamda mola vermek de motivasyonu arttıracaktır.

Bunun için aralıkları önceden belirleyin ve buna uymaya çalışın.

Ancak güne başlamadan önce planlama yapmaya da özen gösterin.

Bu da motivasyonu arttırıcı etki yaratacaktır.

Fakat yapacağınız planlama ve belirleyeceğiniz hedeflerin de gerçekçi ve ulaşılabilir olduğundan emin olmalısınız.

Aksi durum sizi olumsuz etkileyecektir.

Konuyu farklı bir kaynaktan okumak isterseniz https://dipsizkuyu.net web sitesindeki ilgili yazıyı okumanızı önerebilirim.

Motivasyonu Olumsuz Etkileyen Durumlar

Bunun en başında kendinize güvensizlik ve kaygı bozukluğu gibi nedenler ile olumsuzluk etkilenebileceğinizi unutmamalısınız.

Olumlu düşün ve kendine güven

Bir diğeri ise stres, kaygı ve sürekli olumsuz düşünme halidir.

Gerçekleştirmek istediğiniz şeyler hakkında duyduğunuz yoğun kaygı, stres ya da

sürekli olumsuz olana odaklanma durumu motivasyonunuzu yerle bir edecektir..

Eğer başarılı olmak istiyorsanız bu tür olumsuz duygulardan uzak durmalısınız iyi düşünüp yapmak istediklerinize odaklanmalısınız.

Zamanımızı etkin şekilde kullandığımızda hem hedeflerimize kolayca ulaşırız hem de

bu süreç boyunca kendimize, sevdiklerimize ve aktivitelere zaman ayırabiliriz.

Böylece kendimizi çok yormamış, yıpratmamış oluruz.

Aksi halde hedeflerimizi gerçekleştiremeyebilir, potansiyelimizin altında bir performans gösterip hayatımız boyunca mutsuz olabiliriz.

Ayrıca, işleri erteleyerek; Gün içerisinde çok farklı işlerle uğraşmak zorunda kalırız.

Ancak bunları belli bir önem sırasına göre sıralayarak hareket etmezsek,

sürekli yapmak zorunda olduğumuz işleri ertelersek gün sonunda işlerimizin çoğunu tamamlayamamış olabiliriz.

Ama bir şeyleri sürekli ertelemek kaygı ve stres seviyemizi de arttıracaktır.

Yapmak zorunda olduğunuz işleri gözünüzde büyütmeyin, hemen harekete geçerek günün sonunda tüm işlerinizi hallederek rahat bir nefes almış olmaya gayret edin.

Fizyolojik ihtiyaçlarınızı gidermeye de önem verin.

Bedeninizin ihtiyaçlarını yerine getirmeden sürekli çalışırsanız da motivasyon eksikliği yaşarsınız.

Hedeflerinize ulaşmak için tabii ki çok önemli bazı konularda fedakarlık yapmamız gerekecektir.

Ancak bunu yaparken de sağlığımıza çok dikkat etmeliyiz.

Belli bir uyku düzeni oluşturmalısınız (uzmanlar günde ortalama 7-8 saat uyumamız

gerektiğini söylemektedirler), sağlıklı besinler tüketmelisiniz, egzersizler yapabilirsiniz.

Zihnen ve bedenen yorulduğunuzda da dinlemeyi ihmal etmemelisiniz.

Motivasyonu arttırmanın bir yolu da kendinizi ödüllendirmek olduğunu da unutmamalısınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close
KIRKINDAN SONRA © Copyright 2020. All rights reserved.
Close
× Bize yazabilirsiniz !