Güneş kremi güneşten korunmak amaçlı ile kullanılmalıdır.
Özellikle de günün 11 ile 15 saatleri arasında ultraviyole ışınlarının dik olarak gelmesi ve cildimizdeki yıpranmayı arttırarak zarar verme derecesine kadar çıkabileceği gözetilerek kullanılması gerekmektedir.
Güneş ışınları içinde en önemlisi UV-A ve UV-B’dir.
Her iki UV dalgası da kansere neden olmaktadır ve UV-A ozon tabakası tarafından emilememektedir.
Derimizin derinliklerine kadar ilerleyerek erken yaşlanmaya, bağışıklık sisteminin baskılanmasına neden olmaktadır.
Ayrıca, UV-B kısmen ozon tabakası tarafından emilmektedir.
Fakat deride bronzlaşmaya ve güneş yanıklarına neden olmaktadır.
Mesela, UV-B ışınlarının gözde katarakt oluşumu ve deri kanseri ile ilişkisi saptanmıştır.
Deri kanserinin oluşumunda hem UV-A hem de UV-B sorumlu olduğundan her iki ışın türünden de korunmak gerekmektedir.
Bu nedenle de güneş kremini sade yaz aylarında değil kışında kullanmamız gerekebilmektedir.
Mesela yüksek dağlarda gezinti veya kayak sporu yapmak gibi nedenler ile çıkabildiğimiz bu yerlerde güneş ışınları yakıcı olabilmektedir.
Özellikle de cildiniz hassas ise bu tür kremleri cildinizi korumak amaçlı kullanmalısınız.
Güneş Kremi Kullanımı
En Az 30 faktörlü, UVA/ UVB etkili güneş koruması kullanmalısınız,
Güneş kreminizi doğru uygulamalısınız,
Cilt tipinize göre güneş koruyucu seçmelisiniz,
Gözlük ve şapka takmalısınız,
Açık renkli kıyafetler giyin. …
Güneşlendiğiniz saate dikkat etmelisiniz,
Sonuçta bol su tüketmelisinizdir
Doğal ve Etkili Yağlar
Öncelikle, Havuç yağı özel aroması ve vitamin deposu özelliğiyle ön plana çıkacaktır. Sizi güneş ışınlarından korumakla kalmayarak ayrıca, cildinize güzel bir bronzluk ve koku katacaktır.
Ahududu yağı,
Buğday yağı,
Zeytinyağı,
Badem yağı,
Hindistan Cevizi yağı,
Jojoba yağı,
Ayrıca Avokado yağı da kullanabilirsiniz.
Güneş Kremi Evde Nasıl Yapılır?
Öncelikle; 2 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım limon kabuğu rendesi, 2 dal nane yaprağı ve kantaron çiçeğini karıştırın.
Bu karışımı 15 gün kadar güneşte bekletin ve sonrasında da güneşe çıkmadan cildinize uygulayın.
Bu karışımla beraber hiçbir kızarıklık ve acı yaşamadan kalıcı bir bronzluk sağlayabilirsiniz.
Şayet, bronzluğunuzun daha koyu tonlarda olmasını isterseniz de;
1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bergamot yağını karıştırın.
Sonra da içerisine 20 gram kadar saf çikolatayı ekleyin.
Çikolata konusunda da Çikolata Doğru Tüketilirse yazımızı okumanızı öneririm.
Çikolataların erimesi ve yağlara karışması için iyice karıştırarak eritin,
Güneşe çıkmadan 15-20 dakika kadar önce cildinize uygulayın.
Ancak, cilt renginiz çok açıksa ve daha hassas bir bronzlaştırıcıya ihtiyaç duyuyorsanız,
2 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım limon kabuğu rendesi, 2 dal nane yaprağı ve kantaron çiçeğini iyice karıştırın.
Bu karışımı 15 gün kadar güneşte bekletin ve sonrasında güneşe çıkmadan önce cildinize uygulayın.
Güneş Yağını Kullanırken Şunlara Dikkat Edin
Güneş kremleri güneşe çıkmadan 30dk önce vücuda sürülmeli ve iyice kuruması beklenmelidir.
Bunun nedeni, terleme ile kayıplar oldukça azalacaktır.
Ayrıca, suya girip çıktıktan sonra, aşırı terleme ve havlu ile kurulandıktan sonra güneş kremi yeniden uygulanmalıdır.
Fakat açık havada çalışıyor veya güneşte oyun oynuyorsanız da güneş kremini mutlaka uygulamalısınız.
Bununla birlikte diğer koruyucu önlemleri de mutlaka uygulayınız (şapka , koruyucu giyisiler giymek gibi).
Güneş kremlerini kullanmadan önce iyici çalkalayarak karışmasını sağlamalısınız.
Ancak yeterli miktarda güneş kremi sürdüğünüzden de emin olmalısınız.
Güneş kremini vücudunuzun her yerine eşit olarak, kalın bir tabaka halinde uygulamalısınız. Özellikle kulaklar, ense, omuzlar, sırt bölgesi, diz kapaklarının arkası ve bacaklar unutulmaması gerekir.
Sonuçta göz çevresine uygularken göze temasından da kaçınmalısınız.
Konuyu daha detaylı okumak için de http://www.obi.bilkent.edu.tr sayfasını ziyaret etmenizi önerebilirim.
