Yaklaşık 60 yıl önce hayalini kurduğumuz birçok şeye şimdi sahibiz.
Çok zarif bir yaşta olduğumuzun farkında mısınız?
Artık okula gitmiyoruz, çalışmıyoruz, düzenli bir aylık harçlığımız var ve insan onuruna yakışır evlerde yaşıyoruz. (Bu hepimiz için geçerli olmamakla birlikte)
Eve zamanında dönmek zorunda değiliz.
Bazılarımızın ehliyeti ve hatta kendi arabası var. (Avrupalılar veya belirli gelir sahibi vatandaşlarımız için doğru olmakla birlikte hepimiz için geçerli olmayabilir)
Bizim yaşımızdaki insanlar artık hamile kalmaktan veya genç yaşta ölmekten korkmuyor, çünkü neredeyse yaşlı olmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Yani hayat harika! (Türk emeklilerimiz için bu doğru olmaya bilir)
Bununla birlikte, inanılmaz derecede zekiyiz!
Beynimiz biraz yavaş çalışıyor olabilir, çünkü bilgiyle dolup taşmış durumda. Ve çoğumuz uzun yıllar çalışmaktan yorgun düştük.
Kesinlikle aptal değiliz; sadece deneyim ve bilgi yığınlarının arasından gerekli olanları bulmak biraz daha uzun sürüyor.
Ancak yeni dönemde tekrar bir yenileyip toparlanmamız gerekir.
Her şeyden önce ben bunu İzmir Teknoloji Enstitüsü’nün Bilgelik Akademisi programına katılarak yaptım.
Zihnimizde birikmiş o kadar çok şey var ki, bu bazen iç kulağa baskı yapıyor ve bu yüzden biraz zor işitiyoruz. İşitme Cihazı Ne zaman Kullanılmalı?
Bu durum, bilgisayar sabit diskinin dolduğu için yavaşlamasına benziyor.
Beynimiz zayıflamış değil, aksine çok daha fazla bilgi biriktirdi. İnsanlar bizim yaşımızda bir odaya girip ne yapmak istediklerini unutabiliyorlar.
Peki neden?
Ya da bir şeyi nereye koyduğumuzu hatırlayamıyoruz.
Ancak bu bir hafıza sorunu değil!
Doğa bize en azından biraz daha hareket etmemiz gerektiğini hatırlatıyor.
60 Yıl veya 60 Yaş Üstü Olanlara Tavsiyeler
Gerekli Besinler
1. Sebze ve meyve
2. Baklagiller
3. Kuruyemişler
4. Yumurta
5. Balık ve et (haftada birkaç kez)
6. Soğuk sıkım bitkisel yağlar (rafine edilmemiş)
Unutmaya Çalışmanız Gereken Üç Şey
1. Yaş
2. Geçmiş
3. Şikayetler
Önemli Üç Şey
1. Arkadaşlar
2. Pozitif düşünceler
3. Sakin ve misafirperver bir ev
Yapılması Gereken En Önemli Hareketler
1. Özellikle gülümse ve bol bol kahkaha at!
2. Her zaman kendi temponla egzersiz yap.
3. Daha çok arkadaşlarınla vakit geçir (sadece akrabalar, çocuklar veya torunlarla
değil, ARKADAŞLARLA). https://www.hurriyet.com.tr
Yedi Temel Şey
1. Her şeyden önce susamayı bekleme, sık sık su iç.
2. Uykunun gelmesini bekleme, yeterince uyu.
3. Ayrıca yorulmayı bekleme, dinlen. Ama daha sık mola ver.
4. Hasta olmayı bekleme, düzenli olarak doktor kontrolüne git.
5. Fakat ilahi mucizeler bekleme!
6. Fakat güvenini asla kaybetme!
7. Özellikle de pozitif kal ve her zaman en iyisini umut et!
