Üniversiteye Hazırlanmada İzlenecek Yöntemler

Üniversiteye hazırlanmada izlenecek yöntemler hayat boyunca hazırlandığımız sınavlar bitmemektedir.

Her şeyden önce sınıfı geçmeye çalışırız, liseye geçmeye çalışırız yetmez delilerce çalışıp üniversiteyi kazanmaya çalışmaktayız.

Üniversiteye hazırlanmada stres yapmayın
Üniversiteye hazırlanmada stres yapmayın

Fakat o da yetmez işe girmeye çalışırız, terfi etmeye çalışırız.

Ama bitmez, çünkü hayat zaten bir sınavdır.

Bu sınavlar her ne kadar o an bizler için çok önemli görünse de, aslında hiçbiri o kadar da abarttığımız kadar önemli değildir.

Sonuçta hepsi geçer gider yaptığımız stresle kalırız.

Fakat yine de bu sınavlara hazırlanmak hayatımızı devam ettirebilmemiz için şarttır.

Bu sınavlardan en önemlilerinden biri ise tartışmasız üniversite sınavıdır.

Çünkü üniversite sınavı hayatımızı şekillendiren sınavdır. https://www.osym.gov.tr

Ancak hayatın geri kalanında, ruh halimizden tutun aile yaşantımıza kadar her alanında etkili olan mesleği bu sınavla seçeriz.

Dolayısıyla bu sınava iyi hazırlanmak önemlidir.

Ayrıca dünyada çeşitli yerleri araştırmak isterseniz de https://www.hotcourses-turkey.com web sitesini incelemenizi öneririm.

Üniversiteye Hazırlanmada 3 Teknik

Sınavın önemi aşikar fakat hazırlanma sürecinde bir takım sorunlarla karşılaşıyoruz.

Sınav süreci öncesinde edinilmiş sosyal medya alışkanlığı, hobilere ayrılan zamanın sınırsızlığı, arkadaşlarla geçirilen fütursuzca zamanlar.

Zamanı iyi kullanmak ve stres
Zamanı iyi kullanmak ve stres

Zamanı etkili kullanmada yaşanan sorunlar ortaya çıkıyor.

Evet, sınava hazırlanmak için istek var.

Ancak nasıl çalışılacaktır?

Zaman nasıl kullanılacaktır?

Not alırken nelere dikkat edilmelidir?

Okunan metnin ne kadarı not alınmalıdır?

Not kağıdının düzeni nasıl olmalıdır?

Ya da çalışılan konunun hatırlanması bazen tam bir işkence olur.

Hatırlamakta güçlük çekilen konular hafızaya nasıl daha kolay gelecek?

Ders çalışırken verimi arttırmaya yardım edecek 3 teknikten bahsedeceğim.

Başlayalım

Zamanı verimli kullanmak için geliştirilen zaman yönetimi tekniği Pomodoro Tekniği.

Verimliliği ve üretkenliği arttırmak için zamanı kontrollü kullanmak gerekir.

Kısa molaları içeren bu tekniği 1980′ li yıllarda Francesco Cirillo geliştirmiştir.

Bu teknik uygulaması oldukça basit bir tekniktir ve teknikten verim alınabilmesi için 7 ile 20 gün arası sabit uygulamayı gerektirir.

Zamanlayıcı 25 dakikaya ayarlanmalı.

Derse odaklanılmalıdır.

25 dakika sonunda ise nereye gelinmiş olursa olsun, 5 dakikalık mola verilmelidir.

Mola süresince ders hakkında hiçbir şey düşünmemek gereklidir.

Yapılan işten tamamıyla uzaklaşmak gerekir.

Toplam 30 dakikayı kapsayan 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık mola 1 Pomodoro ya eşittir.

4 Pomodoro döngüsü tamamlandığında 15-20 dakikalık uzun bir mola verilmelidir.

 Zamanı etkili kullandığınızda veriminizdeki artışı gözlemleyeceksinizdir.

Etkili biçimde not tutmayı sağlayan Walter Pauk tarafından 1940’lı yıllarda geliştirilen Cornell Metodu kişinin aktif öğrenme sürecinde olmasını sağlayarak düzenli not almasına imkan sunmaktadır.

Teknikte defter sayfası anahtar kelimeler, notlar ve özet olmak üzere 3 bölüme ayrılmaktadır.

Defterin sol tarafına 3-4 parmak genişliğinde, yine aşağısından da 3-4 parmak genişliğinde çizgiler çekilmelidir.

Sol taraftaki bölme anahtar kelimeler için, sağ taraftaki bölme notlar için, aşağıdaki bölme ise özet için ayrılmalıdır.

Not almak ve hafıza tekniği kullanmak
Not almak ve hafıza tekniği kullanmak

Sağ tarafa ana notlar alınır, sol tarafa semboller, kısaltmalar yazılmalıdır.

Son olarak aşağı tarafa ise en önemli notlar, ana noktalar yazılmalıdır.

Organizasyon sonucu zamandan tasarruf edilmiş olunacaktır.

Mesela bilginin daha hızlı hatırlanabilmesini temel alan Mnemonik Hafıza teknikleridir.

Bu teknikte ise hemen hatırlamak istediğimiz bilgileri hafızanın yüzeyinde bulunan bilgilerle bağdaştırmaktır esas amaçtır.

Sonuçta tekniğin uygulanması sırasında dikkat edilmesi gereken ilkeler mevcuttur.

Bunlar:

1. Anlamlı hale getirmek,

2. Belirli bir düzende hafızaya almak,

3. Çağrışım kurmak,

4. Soyutları somuta çevirmek,

5. Zihinde canlandırmak,

6. Kurulan çağrışımları mümkün oldukça ilgi çekici tutmak.

Bu ilkeler doğrultusunda çalışmanın sonucunda bilgileri hafızanızda tutmanın ne kadar kolay olacağını göreceksiniz.

Ayrıca Üniversite Okumak ve Sınavsız Üniversite Okuyabileceğinizi Biliyor muydunuz? yazılarımızı da okumanızı öneririm.

Fuldem Ece Erdem

Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Erdem İstanbul’da doğdu. Lise eğitimini Fenerbahçe Lisesi’nde tamamladı. Sonra 2009 yılında Okan Üniversitesini tam burslu olarak kazandı. Psikoloji Bölümünü(%30 İngilizce) okurken başarısı nedeniyle Çift Anadal Programına hak Kazanarak Sağlık Yönetimi bölümünü de okudu ve iki bölümden de mezun oldu. Bir yandan Anadolu Üniversitesi’nde Sosyal Hizmetler Bölümü’nü bitirdi. Ayrıca Marmara Üniversitesi’nden pedagojik formasyonunu almıştır. Türkiye Çocuklara Yeniden Özgürlük Vakfı(TCYOV)’nda sabıkalı çocukları hayata rehabilite etme çalışmasında bulundu. Aura Psikoterapi Merkezi & Otizm Derneği Farklı gelişen(otizm, down sendromu, hiperaktivite, şizoid) çocuklarla çalıştı ve Beyoğlu Belediyesinin ‘’Farklı Olanla Yaşamak’’ projesinde yer aldı. Özel Alp Ata Bakım Merkezi’nde şizofreni, şizoid, mental retardasyon hastalarıyla çalıştı. Yedikule Durp Pırgiç Ermeni Hastanesi Vakfı’nda vaka görüşmelerine gözlemci olarak katılım sağlayıp, poliklinikteki hastaları psikiyatrist yanında gözlemledi. Erenköy Ruh ve Sinir Hastanesinde AMATEM ve K1 servislerinde görev aldı. Varoluşçuluk ve Logoterapi & Cinsel Terapi Eğitimini & Çözüm Odaklı Terapi & BDT-Bilişsel Davranışçı Terapi & Şema Terapisi & Oyun Terapisi Eğitimlerini almış. Süpervize edilmiş ve bu eğitimler doğrultusunda terapilerini yürütmektedir. Cinsel terapi, Varoluşçuluk ve logoterapi, çocuk-ergen-çift-aile için Çözüm Odaklı terapi, Yetişkinlerde Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT) uygulamaktadır. Ayrıca yıllarca anaokullarına psikolog olarak destek sağlamıştır. Okan Üniversitesi Sağlık Odaklı Klinik Psikoloji master programını tamamlamış ve yetişkin, ergen, çocuk psikolojisi üzerine araştırma ve uygulama alanlarında çalışmalarını sürdürmektedir. Sosyal sorumluluk açısından yoğun olarak projeler üretmektedir. Soma(Manisa)’da ve Aladağ(Adana)’da her sene, yaz okullarında durumu olmayan köy çocuklarına atölyeler açmaktadır. Çevre için Çöp Toplama projeleri; yaşlılar için Darülaceze projesi yapmaktadır. Yaklaşık 4 yıl Pendik Şifa Hastanesi ve Özel Doğan Hastanesi'nde danışanlarını görmüştür. Sonrasında Dünya Danışmanlık ve Psikoloji Merkezi adıyla kendi kurumunu açmıştır. Aktif olarak danışan görmeye devam etmektedir. Şema terapisi uygulayıcısıdır. Kurumda birçok uzmanla birlikte destek vermeye, stajyer yetiştirmeye ve kurumlara da danışmanlık sağlamaya devam etmektedir. Aynı zamanda, Bilginet Akademi’de ve kendi kurumunda Oyun Terapisi eğitimi vermektedir. Uygulamalı Psikoloji Doktora Programı halen devam etmektedir.

Related Posts

Sosyal Hazırlık: Yalnızlıkla Başa Çıkmak

Sosyal hazırlık emeklilik öncesinde önemlidir. Çünkü en büyük tehlike sessizlik olmasın. Her şeyden önce emeklilik, çalışmanın sona erdiği, dinlenmenin başladığı dönem gibi görünse de aslında pek çok kişi için yalnızlık,…

Yaşlı Bakım Teknolojileri: Dünya Uygulamaları

Her şeyden önce yaşlı bakım teknolojileri günümüzün yaşlanan nüfusları için önem kazanmaktadır. Ayrıca bakım teknolojileriyle birlikte bağımsız yaşamı destekleyen, sağlığı uzaktan takip eden, ilgili bakım hizmetlerini optimize eden çözümlere dönüşüyor.…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.