Mavi Bölgeler- Blue Zone

Mavi bölgeler dünyanın çeşitli noktalarında insanların en uzun ömür sürdükleri yere verilen bir addır. Bu ismi Gianni Pes, Michel Poulain ve Dan Buettner tarafından 2015 yılında tanımlanmıştır. National Geographic dergisi fotoğrafçısı ve…

HEPİMİZ HASTAYIZ

Hepimiz hastayız! Her şeyden önce 10 Ekim ‘Dünya Ruh Sağlığı Günü’ idi cancağızım. https://hsgm.saglik.gov.tr Günü geçti biliyorum ama işte neler neler geçmiyor ki canım gönüldaşım?!. Buna takılmayalım da, ruh sağlığıyla…

Sınav Kaygısı Nedir

Sınav kaygısı, öğrenilen bilgilerini sınavda hatırlanmasına ve etkili bir şekilde kullanmalarına engel olan kaygı durumudur. Herkesin de bildiği gibi öğrenciler için sınava girmek stres dolu ve kaygı yaratan bir durumdur.…

El Titremesi Nedir ve Nedenleri

El titremesi hemen herkesin hayatının değişik dönemlerinde karşılaşabildiği, istemsiz ve ritmik bir kas hareketidir. Bu durum çoğunlukla heyecan, öfke ve korku gibi ani duygu değişimleri, stres, yorgunluk, metabolik eksiklik, aşırı çay…

Stres ve Stresle Başa Çıkma

Her şeyden önce stres; kişinin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi, zorlanması ile ortaya çıkan ve kapasitesini zorlayan bir durumdur. Ama kişinin verimliliğini düşürür, kararsızlığa, kişinin duygusal ilişkilerinde ve iletişiminde…

Üniversiteye Hazırlanmada Yöntemler

Üniversiteye hazırlanma ve izlenecek yöntemler hayat boyunca hazırlandığımız sınavlar bitmemektedir. Her şeyden önce sınıfı geçmeye çalışırız, liseye geçmeye çalışırız yetmez delilerce çalışıp üniversiteyi kazanmaya çalışmaktayız. Fakat o da yetmez işe…