Her şeyden önce unutmak ya da hatırlayamamak arasındaki farkı anlamalıyız.
İnsan zihninin karmaşık yapısı, bazen her ikisi arasında gidip gelmemize neden olabilmektedir.
Bu iki durum, çoğu zaman benzer bir acı hissi yaratacaktır.
Ancak psikolojik olarak farklı etkiler doğurmaktadırlar.
Unutmak ve hatırlayamamak arasındaki farkları anlamak, yaşam kalitemizi iyileştirir.http://Understanding Forgetting and Memory Loss,” American Psychological Association (APA), 2021.
Unutmak: Zihinsel Bir Savunma Mekanizması mı?
Çoğunlukla bir savunma mekanizması olarak karşımıza çıkar.
Zihnimiz, aşırı stres veya travma gibi durumlar karşısında, bazı anıları bilinçli olarak unutur.
Bu süreç, bireylerin zorlayıcı deneyimlerden korunmasına yardımcı olacaktır.
Bu konuyla ilgili olaraktan önceki Unutmak Hatırlamaktan Daha Zor Geliyor yazımızı da okumanızı öneririm.
Ancak bazı durumlarda bizi geçmişin yüklerinden kurtarmak yerine, eksiklik ve kayıp hissiyatı yaratır
Unutmanın en belirgin zorluğu, kaybedilen şeylere dair bir boşluk hissetmektir.
Geçmişteki güzel anılar, kaybolan bir nesne veya bir kişinin hatırası bile zamanla silinecektir.
Bu durum, bazen yaşanılan anıların ne kadar değerli olduğunu fark etmemize yol açar.
Hatırlayamamak: Zihinsel Tıkanıklık ve Kaybolan Bağlantılar
Hatırlayamamak, bazen bir anı veya bilgiye ulaşamamak anlamına gelir.
Bu durum, genellikle bilgiye dair erişimin kaybolmasıyla ilişkilidir.
Bir kelimeyi, bir ismi veya bir olayı hatırlayamamak, bir zihinsel engel gibi hisseder.
Bu tür anlık unutkanlıklar, genellikle hafıza kaybı veya yaşanılan stresle ilişkilidir.
Hatırlayamamak, unutmak kadar geçici olmayacaktır.
Birçok insan, ilerleyen yaşla birlikte hatırlayamamak durumuyla daha fazla karşılaşır.
Genellikle bu tür unutkanlıklar, Alzheimer ve diğer nörolojik hastalıkların belirtisi olur.
Ancak, çoğu zaman stres, uyku eksikliği veya aşırı yüklenmiş zihinsel aktiviteler hatırlayamama durumuna yol açar.
Hangisi Daha Zor?
Unutmak mı yoksa hatırlayamamak mı zor sorusu kişisel bir deneyime dayanır.
Ancak genel olarak, hatırlayamamak daha rahatsız edicidir.
Çünkü geçmişte yaşananlar ve anılar, kişinin kimliğini şekillendirir.
Bir olayın ne olduğunu hatırlayamamak, o olayın anlamını kaybetmek gibidir.
Unutmak ise, genellikle zihnin bir koruma mekanizması olarak karşımıza çıkar ve zamanla alışılır.
Bütün bunlar yoğun düşünce ve stres altında çalışarak ve ortalama yaşın arttığı yeni dünyanın yeni olumsuzlukları diyebilir miyiz?
