Şifre Genlerde mi Gizli
Şifre olarak genlerimizde yer alan yaşlanma kodları bizi gelecekte nasıl bir yaşlanmanın beklediğini gösteriyor olabilir mi? Her şeyden önce ABD’li bilim insanları bunu araştırıyorlar. Bu …
Sağlıklı yaşam sadece genç ve dinamik dönemimiz de değil, her yaşımızda önemlidir.
Her şeyden önce eslenme alışkanlıklarımız, temiz hava, su tüketimi, alkol ve sigara tüketimi gibi konular yaşam kalitemizi etkiler.
Spor yapmak, günlük aktivite ve hareketliliğimizin beden sağlığımız açısından önemlidir.
Ancak beden sağlığımız kadar da beyin sağlığımız da önemlidir.
Bu konuda da aktiviteler yapmak önemlidir.
Beden ve beyin sağlığımızı sağlıklı tutmamız bizim ileri yaştaki yaşam kalitemizi etkileyecektir.
Bu sebeple çocukluk yaşımızdan beden ve beyin sağlığımıza dikkat edip önemsemeliyiz.
Şayet çocuklukta, gelişim yaşımızda bu süreci doğru kullanamamış olabiliriz.
Ancak hiçbir şey için geç değildir.
Ama nereden başlarsak kardır.
Fakat bunun için de 40 yaş önemli bir yaştır.
40 dan sonrasını doğru ve bilinçli yönetmeye başlamalıyız.
Ama vücudumuzun yaşlanmaya başlaması sebebi ile dikkat ederek yönetmeliyiz bu sürecimizi.
Doğru beslenmek, spor yapmak, beynimizi de doğru beslemek, korumak önemlidir.
Ortalama ömür artmaktadır.
Bununla birlikte bu başlığımızın önemi de artmaktadır.
Fakat neler yapabileceğimizi, nasıl yöneteceğimizi bu başlık altında inceleyeceğiz.
tabii bağlantılı olarak kitap, web sitesi önerilerimiz gibi sayfalar ile de bu sayfa bilgilerimizi destekleyeceğiz.
Sonuç olarak sağlıklı yaşam ileri yaşımız ve mutlu bir emeklilik süreci yaşayarak geçirmek için önemlidir.
Her şeyden önce ileri yaşınızda beklenmedik bir süreç yaşayabilme ihtimalinize karşılık özel sigortaların öneminden de bahsedeceğiz farklı başlık altında.
Aslında bu sitemizin tüm başlıklarını sizin için sağlıklı yaşamanız için seçilmiştir.
Şifre olarak genlerimizde yer alan yaşlanma kodları bizi gelecekte nasıl bir yaşlanmanın beklediğini gösteriyor olabilir mi? Her şeyden önce ABD’li bilim insanları bunu araştırıyorlar. Bu …
Ten uyumu dokunmayı karşı koyulamaz hale getiren feromonlar gibi hormonal, bilinçaltı süreçler gibi psikolojik ve tarafların birbirlerinin cinsel anlayışına hitap eden öğelere sahip olması durumu …
Düzenli olarak bir avuç fındık tüketmek faydalıdır. Her şeyden önce de kan dolaşımını düzenleyerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği bilinmektedir. Ayrıca içerdiği doğal yağ özleri sayesinde kalp …
İleri yaş kavramı da hayatımızdaki birçok şey gibi değişti.Ülkemizdeki bu konudaki değişim de dünyada olduğu gibi uzayan ortalama yaşam ve insan ömrü ile birlikte yükselmektedir.Bu …
Bu yazımızda size Tolstoy’un bisikleti ve 65 yaş konusundan bahsedeceğiz. Büyük yazar Lev Tolstoy, 7 yaşındaki oğlu Vanichka’ nın ölümüne o kadar üzülür ki, Dünya’ya …
Ocak ayında diğer aylarda da olduğu gibi mevsim sebze ve meyvelerini tüketmeye dikkat etmeliyiz. Özellikle de mevsim dışı seralarda yetiştirilen ve çocukluğumuzda istesek de bulamadığımız …
Emeklilik sistemi sürdürülebilir mi sorusunun üzerinde uzun zamandır düşünmekteyim. Her şeyden önce de bu blog sayfasını kurma fikrim de buradan yola çıkarak oluşmuştur. Ancak bu …
Gaz çıkarmanın insan vücuduna herhangi bir zararı bulunmuyor. Sindirim sırasında vücutta aşırı gaza sebep olan bazı durumlar vardır. Bunlar; yutulan hava, sindirilememiş yiyeceklerin yıkımı, laktoz intoleransı ve bazı gıdaların kötü …
Taze zahter ya da taze zahter otu, bir baharat olarak bilinse de aslında kendisi, doğada kendiliğinden bile yetişebilen bir bitkidir. Ülkemizde Hatay, Kilis ve Gaziantep …
Seyahat sağlığı uygulaması gideceğiniz yurtdışı ülke veya ülkelerin sağlık risklerine göre yapılması gerekenleri belirlemenizde size yol gösterici olmaktadır. Her şeyden önce Covid19 pandemisi veya öncesinde …